Często żartuje się na temat biegających kobiet, że nie mają problemu z doborem biustonosza, ponieważ nie mają piersi. Bzdura! Zaglądam sobie w dekolt i stwierdzam, że mam jeszcze czym oddychać. Ale jedno jest pewne: podczas uprawiania sportu o piersi należy dbać jeszcze bardziej niż na co dzień.
– Nie da się ukryć, że dużo większą wagę do odpowiedniego doboru bielizny sportowej powinny przykładać te panie, które mają spory biust. Obfite piersi mogą być przyczyną bólu pleców, szyi, ramion, a nawet głowy ze względu na niewłaściwe rozłożenie ciężaru w obszarze kręgosłupa – mówi Alicja Grabowska, gorseciarka z kilkudziesięcioletnim doświadczeniem. – Pamiętajmy o tym, że podczas uprawiania sportu narażamy nasz biust na duży ruch. Podczas biegania piersi unoszą się nawet do 9 cm, co przy kilkukilometrowym dystansie daje nam wynik około 70. metrów! Jak można się domyślać, nie pozostaje to obojętne dla kształtu naszych piersi – dodaje gorseciarka.
Dlatego, jeszcze zanim na dobre rozkochasz się w bieganiu, pomyśl o bezpieczeństwie swoich piersi.
Proste rozwiązania
Jeśli Twoje piersi są dość małe, możesz na początek wybrać proste rozwiązanie i wyposażyć się w stanik sportowy, który przypomina top. Tego typu rozwiązanie znajdziesz w kolekcji takich marek jak: adidas, Nike, Puma czy Reebok. Są wygodne, wykonane z przyjaznego dla ciała materiału (często takiego, który jednocześnie odprowadza pot). Czujemy się w nich dobrze, komfortowo, trochę tak, jakbyśmy ich na sobie nie miały. Mimo tego, że część z nich ma nawet wbudowaną miseczkę, to sprawdzą się jedynie w przypadku kobiet, które nie mają zbyt dużych piersi. Stabilizacja pozostawia wiele do życzenia. Przedział cenowy to 89-199 PLN.
Wniosek? Lepiej unikać rozwiązań, które mają rozmiarówkę zbliżoną do ubraniowej: S,M,L lub 36, 38, 40.
Biustonosz idealnie dopasowany
Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem będzie taki biustonosz sportowy, który zostanie idealnie dopasowany, jeśli chodzi o obwód i miseczkę. Takie modele znajdziesz u wielu producentów min.: Shock Absorber, Moving Comfort, Panache Sport. Staniki sportowe ma w swojej ofercie również coraz więcej sklepów zajmujących się brafittingiem.
Tutaj najlepiej jest przymierzyć kilka modeli. Cześć z nich bardzo spłaszcza piersi, przez co zapewnia im stabilizację. Nie każda kobieta czuje się komfortowo w takim modelu. Inne są dość grube i po założeniu możesz się poczuć tak, jakbyś miała biegać w zbroi. Ale od tego są specjaliści, by odpowiedzieć na wszystkie pytania, podać Ci kilka możliwości i pomóc wybrać tę najlepszą. Cena: od 150 – 300 PLN.
Kilka ważnych elementów:
– Przy doborze biustonosza biegowego czy ogólnie: sportowego, zwróć uwagę na to, z jakiego materiału jest wykonany. Musi być miły w dotyku, powinien być tak skonstruowany, by mieć jak najmniej szwów, które mogą być przyczyną otarć i podrażnień.
– Najważniejszy jest obwód. Owszem, miseczka też musi być idealnie dopasowana (nigdy za duża, ani też za mała) jednak to obwód ma kluczowe znaczenie. Zmierz się i wybierz taki biustonosz, który jest o kilka centymetrów węższy. Na początku może być dość niewygodnie, ale dzięki temu zapewnisz swoim piersiom lepszą amortyzację.
– Kup przynajmniej jeden dobry biustonosz, który będzie lepiej dopasowany niż te, które mają bardzo ogólną rozmiarówkę na zasadzie: S,M,L.
