Szukaj

Wpisy z tagiem
tempo

Największy problem biegaczy-amatorów? Biegamy za szybko!

Zakładasz buty biegowe, wychodzisz na trening, włączasz zegarek z GPS’em albo jakąś aplikację i mkniesz przed siebie. Co jakiś czas kontrolujesz tempo, w końcu nie można biec zbyt wolno, no bo jak to? Tak biegasz już od jakiegoś czasu, to przecież powinieneś robić to coraz szybciej, logiczne – prawda? Tak, ale na zawodach! Kiedy na każdym treningu dajesz z siebie zbyt dużo, w dzień startu ciężko będzie wykrzesać z siebie energię… CZYTAJ WIĘCEJ

Półmaraton na Islandii: życiówka zupełnie przez przypadek

To nie jest żadna kokieteria z mojej strony. Sami Widzieliście, że kostka była w opłakanym staniem i przez ostatni tydzień w ogóle nie biegałam. Odpuściłam sobie podejmowanie jakiejkolwiek próby walki o dobry wynik, bo wiedziałam, że czekają mnie jeszcze dwa ważne starty w tym roku. Okazało się, że odpoczynek i luz psychiczny robią swoje. CZYTAJ WIĘCEJ