Szukaj

Wpisy z tagiem
smoothie

Czekoladowe smoothie w wersji fit!

Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam słodkie koktajle na drugie śniadanie albo tuż po treningu. To również idealne rozwiązanie, kiedy mam ochotę na coś słodkiego, co da się przygotować w 5 no może 7 minut. Jeśli chodzi o smoothie to działam zupełnie jak z sałatami: nie korzystam z gotowych przepisów, tylko za każdym razem wrzucam to, co akurat mam w domu. Dziś udało się wyczarować pyszny i zdrowy deser o smaku czekolady! CZYTAJ WIĘCEJ

Smoothie x 3: moje ulubione koktajle

Kto nie lubi smoothie? Dla mnie to idealny sposób na to, by poradzić sobie z lekkim głodem albo sprostać nagłej zachciance na słodycze. Zielone, malinowe, z buraka, a może z mleka migdałowego? Można przebierać, wybierać i mieszać wszystko to, co lubimy. Ja najczęściej przygotowuję 3 rodzaje smoothie, bo zwykle mam w domu te same składniki. I dziś przepisy właśnie na nie! CZYTAJ WIĘCEJ

Koktajl przed zawodami: przepisy dietetyka

Już jutro start. Z tej okazji postanowiłam przygotować wpis na temat jedzenia, a raczej koktajli, które warto sobie przygotować przed zawodami. Dlaczego? Dlatego, że to, co zjadamy przed wysiłkiem fizycznym ma ogromny wpływ na wydolność, siłę oraz wytrzymałość w czasie aktywności. Ostatnio w mojej kuchni – oprócz słynnych już owsianek czy sałat;) – coraz częściej można zobaczyć różnego rodzaju smoothie. Polubiłam to rozwiązanie z wielu powodów: przede wszystkim są smaczne i ładnie wyglądają, a nie wiem jak Wy, ale ja jem oczami. CZYTAJ WIĘCEJ