Szukaj

Wpisy z tagiem
siłownia

Jak rzucić palenie? Ja rzuciłam tak

Kiedy ktoś pytał mnie, dlaczego palę, odpowiadałam, że lubię. I tak było. Uwielbiałam te momenty, kiedy mogłam sobie zapalić przy kawie, zrobić przerwę w pracy “na papierosa”, a wieczorem przy winie czy drinku pójść na całość i nie liczyć ile białych zawiniątek wypaliłam. Miałam swoje jedne, jedyne ulubione i przez długie lata byłam im wierna niczym idealnie dobranemu kochankowi. Ale przyszedł czas, by zakończyć ten romans. I dzisiaj o tym, jak do tego doszło. CZYTAJ WIĘCEJ

Najczęstsze błędy, jakie popełniamy na siłowni

Od Nowego Roku zapisałeś się na siłownię i postanowiłeś sobie, że tym razem będziesz regularnie trenować aż do grudnia? Świetnie! Trzymam kciuki i jestem tutaj po to, żeby cię wspierać. Często jednak z braku wiedzy popełniamy drobne błędy, które mogą nas zniechęcić do dalszej pracy lub co gorsza – spowodować kontuzje. Dlatego dzisiaj kilka słów o tym, jakie błędy popełniamy najczęściej.

CZYTAJ WIĘCEJ