Szukaj

Wpisy z tagiem
ryż

Ryż zapiekany z gruszką, bakaliami, mlekiem kokosowym na… oleju rzepakowym

Ryż – różnego rodzaju – to idealny pomysł na śniadanie przed treningiem, obiad po wycisku, a nawet pyszny deser. U nas w domu gości dość często. Przygotowuję go na różne sposoby: na ostro, na słodko, zapiekany, na zimno, zblendowany w koktajlach. Dzisiaj przepis na obłędnie smaczne, pożywne i sycące śniadanie: ryż zapiekany z gruszką, bakaliami, mlekiem kokosowym i olejem rzepakowym, a przy okazji kilka słów o tym, co warto zjeść rano przed ciężkim treningiem lub przed zawodami. Zapraszam! CZYTAJ WIĘCEJ

Zapiekanka z ryżem, bakłażanem i kozim serem z kokosową nutą

Wszelkiego rodzaju interwały, kiedy trzeba dać z siebie wszystko i pobiec szybsze odcinki tempem ok. 4:30, które teraz jest dla mnie wymagające, sprawiają, że po jestem zmęczona, szczęśliwa i głodna jak wilk! Dlatego miałam ochotę na coś smacznego, co jednak nie będzie wymagało zbyt dużo myślenia ani zbyt wielkich nakładów pracy. Tak oto powstała spontaniczna zapiekanka z ryżem, bakłażanem i kozim serem z kokosową nutą. Pycha! Dzielę się przepisem, póki pamiętam, co wrzuciłam do gara;)

CZYTAJ WIĘCEJ

Co jeść przed treningiem? Kilka przepisów.

Jak dobrze, że się zakochałam, więcej czasu spędzam w kuchni 😉 Dla siebie to człowiekowi nie chce się gotować, stawia się na szybkie rozwiązania typu sałaty czy koktajle, które uwielbiam, ale ileż można? Czasem fajnie byłoby zjeść coś innego, ciepłego, sycącego ale lekkiego zarazem, bo pobiegać by się chciało i mi i jemu, a żołądki dość wrażliwe mamy obydwoje. CZYTAJ WIĘCEJ