Szukaj

Wpisy z tagiem
maraton w Rotterdamie

Start w zawodach: Jak dać z siebie wszystko i nie pozwolić, by zjadł cię stres?

Start w zawodach to coś wyjątkowego. Bez względu na to, czy jesteś amatorem, czy kimś, kto już ociera się o najwyższy poziom, jest stres. Niby to tylko zabawa, niby sprawdzamy samych siebie ale z naszym ciałem i głową dzieją się rzeczy niebywałe: raptem nic nie możesz przełknąć, co 5 minut musisz iść na siku (w domu mówimy na to nerwosik), czujesz jak twoje tętno spoczynkowe zaczyna przypominać trucht, a przecież leżysz na kanapie! Co zrobić, żeby ten stres podkręcał nas do działania, a nie spalał? Jak trenować, żeby w dzień startu być w szczytowej formie? Jak zrobić życiówkę i zwalczyć ścianę? O tym rozmawiamy w domu przy herbacie. CZYTAJ WIĘCEJ