Szukaj

Wpisy z tagiem
koktajl

Smoothie x 3: moje ulubione koktajle

Kto nie lubi smoothie? Dla mnie to idealny sposób na to, by poradzić sobie z lekkim głodem albo sprostać nagłej zachciance na słodycze. Zielone, malinowe, z buraka, a może z mleka migdałowego? Można przebierać, wybierać i mieszać wszystko to, co lubimy. Ja najczęściej przygotowuję 3 rodzaje smoothie, bo zwykle mam w domu te same składniki. I dziś przepisy właśnie na nie! CZYTAJ WIĘCEJ

Koktajl przed zawodami: przepisy dietetyka

Już jutro start. Z tej okazji postanowiłam przygotować wpis na temat jedzenia, a raczej koktajli, które warto sobie przygotować przed zawodami. Dlaczego? Dlatego, że to, co zjadamy przed wysiłkiem fizycznym ma ogromny wpływ na wydolność, siłę oraz wytrzymałość w czasie aktywności. Ostatnio w mojej kuchni – oprócz słynnych już owsianek czy sałat;) – coraz częściej można zobaczyć różnego rodzaju smoothie. Polubiłam to rozwiązanie z wielu powodów: przede wszystkim są smaczne i ładnie wyglądają, a nie wiem jak Wy, ale ja jem oczami. CZYTAJ WIĘCEJ