Szukaj

Wpisy z tagiem
kawa

Kawa w ciąży: pić czy nie pić?

Czy w ciąży wolno pić kawę? Czy kofeina nie zaszkodzi jeszcze nienarodzonemu dziecku? Zdania są bardzo podzielone: niektórzy mówią, że jedna, słaba kawa w ciągu dnia nie zaszkodzi, inni radzą, by zupełnie ją odstawić. Kogo słuchać? Pewnie jak zwykle – siebie. Przede wszystkim: zapytać lekarza, posłuchać, co w tym temacie do powiedzenia mają inni specjaliści (położne, dietetycy), poczytać różne badania, wyciągnąć wnioski i samemu zdecydować. W końcu to my znamy swoje ciało najlepiej, wiemy, jak reagujemy na dawkę kofeiny. Oto garść informacji, które ja zdobyłam na ten temat. CZYTAJ WIĘCEJ

Kilka słów o kawie…

„Jak się motywujesz do tego, by regularnie trenować?” – pytają mnie czasem znajomi. Nie wiem. Sport tak bardzo wszedł mi w krew, że to jest coś, co ja po prostu chcę robić. Jak już wiecie, ostatnio ze względu na ciążę biegam nieco mniej, na pewno mniej intensywnie, nie startuję w zawodach, nie poprawiam życiówek. Każdego dnia Facebook częstuje mnie kolorowymi fotkami uśmiechniętych znajomych, którzy właśnie przebiegli półmaraton, wrócili z wyprawy rowerowej czy przepłynęli dwa kilometry. Kiedy sama byłam w stuprocentowej formie i mogłam robić wszystko, co mi się podoba, nie doceniałam tego. Po prostu szłam pobiegać czy popływać i tyle. Dopiero teraz mogę z takim głębokim przekonaniem, z ręką na sercu powiedzieć: naprawdę lubię sport! Wręcz kocham! I co mnie cieszy: nie tylko ja!

CZYTAJ WIĘCEJ

Kawa: czarna czy zielona?

Mogę żyć bez słodyczy, mogę nie jeść chleba, potrafię wino schować do szafki i go nie wyciągać przez jakiś czas, ale najgorzej wychodzi mi życie bez kawy. I nie o kofeinę się rozchodzi. Nie należę do osób, które nie podniosą się z łóżka bez filiżanki czarnego naparu. Często nie pamiętam nawet o tym, żeby ją wypić. Ale mimo wszystko nie wyobrażam sobie życia bez kawy – ten zapach, ten aromat, który wypełnia mieszkanie o poranku… nie umiem z niej zrezygnować. CZYTAJ WIĘCEJ