Szukaj

Wpisy z tagiem
joga

Joga w ciąży: po co, na co, czy warto?

“Jesteś w ciąży? Koniecznie idź na jogę, to bardzo pomaga” – przekonywało mnie mnóstwo mam. Tylko w czym to niby pomaga, co daje? Nie przekonasz się, dopóki nie spróbujesz. Dlatego spróbowałam. Na razie siedem tygodni za mną, sprawdziłam: dokładnie 20 godzin zajęć plus praktyka w domu, więc jakieś zdanie na ten temat już sobie wyrobiłam. Poszerzyłam moje doświadczenia o rozmowę z instruktorką z 12-letnim stażem i tym oto sposobem powstał ten tekst. Gotowi?

CZYTAJ WIĘCEJ

Nie jest Ci wygodnie? Zmień pozycję! – 4 lekcje, które ostatnio wyniosłam

Trzeba przyznać, że w ciągu ostatnich miesięcy moje życie wywróciło się do góry nogami. Nowe miasto (kolejne;), ludzie, sposób życia. Raptem trzeba było zwolnić – brzmi kusząco, zawsze o tym marzyłam, ale jak po tylu latach życia na bardzo wysokich obrotach, zmienić swój tok myślenia i znaleźć przyjemność w małych rzeczach i życiu tu i teraz? Wyniosłam kilka lekcji, które mi pomogły i tobie też mogą się przydać. CZYTAJ WIĘCEJ

Joga: krótka opowieść o tym, dlaczego warto próbować nowych rzeczy

Pośpiech, wieczny pośpiech. Niby przed nosem leży kalendarz, jest lista zadań do zrobienia na dziś, logicznie byłoby „lecieć” po kolei. Ale nie! Tak się nie da, po co? Lepiej rozgrzebać trzy rzeczy, w między czasie sprawdzić maile i na kilka od razu odpisać, bo przecież „trzeba” teraz, to nie może zaczekać. W pewnym momencie patrzę na zegarek: za dziesięć minut muszę wychodzić, a ja jeszcze w połowie zdania, nie spakowana, nie ubrana. Wszystko szybko, wszystko „na już”. Biegnę, żeby zdążyć. Kto tego nie zna z autopsji? Robimy to codziennie. A paradoks polega na tym, że biegnę, by zdążyć na jogę. Spieszę się, żeby się wreszcie zrelaksować i znaleźć w ciągu dnia godzinę dla siebie… CZYTAJ WIĘCEJ