Szukaj

Wpisy z tagiem
bieg na 10 km

Trening na siłowni dla biegaczy i nie tylko

Trening siłowy – dla niektórych to nie brzmi zachęcająco. Nie chcę mieć przypakowanych ramion, rozrośniętych nóg – słyszę.  Z drugiej strony często spotykam się z tym, że ktoś uskarża się na ból pleców, czy ulega kontuzjom. Nie samym bieganiem człowiek żyje i dlatego warto do planu treningowego wpleść inne elementy. CZYTAJ WIĘCEJ