Robi się go znacznie łatwiej, niż to się może wydawać. Jedyny problem w tym, że łatwo to pokazać na żywo, a trudniej wyjaśnić. Spróbuję to zrobić najprościej jak umiem. Krok po kroku. Gotowi? Zaczynamy! CZYTAJ WIĘCEJ
Trening w domu – zanim Nela przyszła na świat, unikałam tego rozwiązania. Nawet, jeśli nie używałam żadnego sprzętu poza matą, i tak wolałam iść na siłownię, bo w domu zbyt wiele rzeczy mnie rozpraszało. Dopiero kiedy moja córka przyszła na świat, doceniłam to rozwiązanie. Wtedy też zrozumiałam, dlaczego Ewa Chodakowska odniosła taki sukces. Dziś parę pomysłów na trening w domu w zależności od tego, jaki macie cel i na jakim jesteście poziomie. CZYTAJ WIĘCEJ
Owsianka nie musi być nudna, mdła i bez smaku. Może być tak smaczna, że w połączeniu z kawą i książką, pomylisz ją z deserem. Oto przepis na moją ulubioną pieczoną owsiankę.
i zestawienie tytułów, które przeczytałam w lutym.
