Szukaj

Navigation
11 czerwca 2017

Konkurs: możesz wygrać moją książkę i zestaw od New Balance!

Lifestyle 410 komentarzy

Mam dla Was konkurs, w którym do zgarnięcia jest aż 10 nagród! Oczywiście wszystkie takie, by zmotywować Was do regularnych treningów. Gotowi? Zadanie jest dziecinnie proste.

Chcesz biegać, ale na co dzień trudno Ci się zmotywować? Nie wiesz, od czego zacząć? Zastanawiasz się, jak trenować, by szybko widzieć efekty, ale też sobie nie zaszkodzić? Nie masz pojęcia, jak wybrać odpowiednie buty biegowe i czy jest sens kupować jakieś gadżety? Szukasz pomysłów na to, co jeść przed treningiem, co po i jak zaspokajać swoje zachcianki na słodycze bez objadania się ciastkami? A może już od dawna biegasz, tylko potrzebujesz jakiegoś nowego bodźca? Pytań, na które chciałbyś znać odpowiedź, jest wiele. Wiem to doskonale, bo sama przerabiam to już od wielu lat. Zebrałam wszystko, co najważniejsze i spisałam w postaci książki, która zmotywuje Cię do regularnych treningów i pomoże znaleźć rozwiązanie dla różnych spraw, które od dawna Cię nurtują. Jeśli chcesz, by bieganie było dla Ciebie przyjemnością i wywoływało na twarzy uśmiech, koniecznie przeczytaj: Zakochaj się w bieganiu!

Teraz masz też jednak wyjątkową okazję, by wygrać tę książkę oraz niezbędnik aktywnej osoby: bidon i ręcznik od New Balance. Co musisz zrobić? W komentarzu pod tym tekstem (przypominam: jeśli chcesz, by Twoja odpowiedź brała udział w konkursie, komentuj na blogu, nie na Facebooku) napisz, dlaczego potrzebujesz motywacji. Żeby było trudniej, musisz to zrobić przy pomocy JEDNEGO ZDANIA!

Nagrody: 3 najciekawsze odpowiedzi zostaną nagrodzone zestawem: książka + bidon i ręcznik. Ale są jeszcze nagrody pocieszenia! 5 zestawów bidon i ręcznik. Gotowi? Na odpowiedzi czekam do końca dnia 14 czerwca.

Tags:
[getsocial_on_post_content]
Starsze wpisy Nowsze wpisy
  • Agu La

    Potrzebna mi motywacja ponieważ od 2 lat ciagle zapisuje się na maraton a potem go w końcu nie biegnę – najpierw mam zamiar trenować do niego, a potem czas leci i im jest go mniej tym bardziej zaczynam panikować, złościć się na siebie i w efekcie nie biegam wcale.

  • Lada chwila urodze corcie i przez okres ciazy troszke zwolnilam, potrzebuje przygotowac sie najpierw psychicznie (ksiazka) a pozniej fizycznie do powrotu do tego, co dawalo mi najwieksza frajde czyli aktywnosci o swicie 🙂

  • Katarzyna Lauba

    Bo życie to bieg,który chciałabym przebiec z ogromnym uśmiechem na twarzy i dużą siłą w nogach 🙂

  • Dominika Lewińska

    Motywacji mam dość, organizacyjnie siadam – poproszę dłuższy dzień lub wskazówek jak to zrobić żeby zrobić ?

  • Hania Waszak

    Zapisałam się na runmageddon i potrzebuję kopa! 🙂

  • Kasia Czarnecka

    Potrzebuje motywacji do biegania aby móc biegajaco spędzać czas z moja biegającą druga połówką ?

  • Agusia

    Żeby nie kombinować jak koń pod górę potrzebuje dodatkowego kopa żeby regularnie biegać. ?

  • Aleksandra Lewandowska

    Potrzebuje motywacji by w końcu mieć porządny romans że sportem i aktywnością fizyczna,od momentu kontuzji kolana trudno mi wytrwać dłużej niż miesiąc.

  • Ewa

    Potrzebuje motywacji, w przyszłym roku biorę ślub i chce być najzgrabniejszą i najpiękniejsza panna młoda! ?

  • Kasia Drąg

    W moim przypadku to odzyskanie motywacji, którą miałam kiedyś – kiedyś potrafiłam wyjść w zimie na mrozie biegać te swoje dyszki, zwiększając dystans za każdym razem, ba, swój pierwszy półmaraton zrobiłam w zimie i byłam z siebie dumna, niestety teraz mam dużo zdrowotnych problemów, jestem alergikiem co bardzo utrudnia bieganie, więc Aniu, gdybym wygrała Twoją książkę to mam nadzieję w niej znaleźć jak pogodzić bieganie z problemami zdrowotnymi 🙂

  • Kasia

    We wrześniu mój pierwszy w życiu oficjalny pólmaraton, a moja wiedza na temat “diety biegacza” woła o pomste do nieba, więc muszę wiedzieć jakim “paliwem” karmić swój organizm.

  • Anna Leś

    Motywacja jest mi potrzebna by codziennie budzic sie z mysla ze Ten Dzien jest tym, w ktorym pokonam swoje słabosci i swoja niemoc by pobiec najdalej w zawrotnym tempie i z radocha na twarzy.

  • Joanna Wrona

    Niedawno urodzilam maleństwo chciałabym udowodnić sobie i małej że potrafię i chcę i będę miała siłę biegać też za nią 🙂

  • Joanna Kurek

    Kocham bieganie i to cała moja motywacja 🙂

  • Ania Kowalska

    Aniu !!!!! 🙂 Potrzebuję motywacji ponieważ moja silna wola jest potężna do tego stopnia, że robi ze mną co zechce a to nie sprzyja regularności i byciu fitnesską 🙂 :*

  • Ewelina Ewelina

    Potrzebuje motywacji bo…. Jestem mistrzynią przybierania na wadze, jak schudne to tak się cieszę że już nie trzymam diety i wracam do wagi ? potrzebuję życiowego kopniaka w d…

  • Marysia Wajer

    WOLNOŚĆ – tak się czuję jak biegam.To jedyny czas tylko dla mnie i tylko dla mnie!!!a chcem biegać jeszcze to dłuższe dystansy, które nie kończą się na10km.

  • Dżoana Gąszczyk

    Potrzebuję motywacji ponieważ jestem uzależniona od rywalizacji i adrenaliny, które w genach przekazała mi mama.

  • Edyta Dacz

    Chcę ponownie zostać mamą: aktywną i zdrową,nie zatracić siebie i w bieganiu mieć “swój kawałek podłogi” ???

  • Patrycja B.

    https://uploads.disquscdn.com/images/f1b0db59f837b18bb636c76dab9c216b3d04579285c0bf7808944ffc34fb3af0.jpg

    Po 5-tygodniowym lezingu, będę potrzebowała mnóstwo motywacji, by znów wskoczyć w moje buty biegowe ?

  • Magdalena1983

    Motywacja potrzebna od zaraz – coreczka 10 miesiecy, powrot do pracy, mąż zagranica, milion spraw i milosc do biegania, na ktora nie mam czasu albo wlasnie nie potrafie sie ogarnac i zmotywowac;)

  • Aneta

    Potrzebuję motywacji ponieważ chcę złamać 4h w maratonie w Poznaniu, poprzednim razem mimo wyprzedzenia dwóch peacemakerow z tabliczka 4h i tak okazało się że czas netto mieli inny i do złamania magicznej granicy zabrakly 3min 🙁 help!

  • Katarzyna Anna Michalska

    Ponieważ przy bieganiu ciężko złapać mi oddech może powoli zaczęłabym lubić te bieganie.

  • Sylvia Lara K-cińska

    Drugi Bobas sprawia mi wielką radość i odstrasza od biegowych ścieżek….
    Help me!:)9

  • Natalia Głaszczka

    Potrzebuję motywacji, żeby zacząć biegać szybciej i w końcu wyciągnąć męża na wspólny trening, bo ciągle twierdzi, że on szybciej chodzi niż ja biegam i trening ze mną mu się nie opłaca 😛

  • Basia Skalska-Dulińska

    Tak jak Ty jestem mamą małego urwisa, ktory pochłania wieksza cześć mojej energii (i czasu) a widząc jak Ty radzisz sobie z tymi problemami daje motywacje zeby samej wziac sie za trening i za dobra dietę!

  • Katarzyna Kuc

    Potrzebuję motywacji żeby wygrać z moją insulinoopornością 🙁

  • Magdalena Kądziołka

    Potrzebuję motywacji do biegania by mieć siłę dla moich piłkarskich synów

  • Marta Jankowska

    Potrzebuje motywacji aby w przyszłości moja 4 letnia córka wzięła ze mnie dobry przykład i zakochała się w sporcie?

  • EM Magda

    Chciałabym wygrać taki zestaw, ponieważ we wrześniu zostanę mama, a bardzo chciałabym szybko wrócić do aktywności fizycznej i przydadza mi sie rady innej biegajacej mamy!<3????

  • Iveta Eliášová

    I need motivation to improve my dailyroutine, because moving, running i would like to have in my daily plan. I dont need motivation for fitst,second run but i need it for 10th,11th…atc. I would like to achieve to be better me doing my daily plan and doing sport daily.

  • Miss.monday

    Potrzebuję motywacji, bo szykują się wielkie zmiany, a mnie czasem brakuje odwagi i pewności siebie. Za 2 tygodnie pierwszy polmaraton i lada moment chce otworzyć własną firmę, a głowę, jak na złość, mam pełną stresow i chochlikow mówiących: “nie dasz rady”.

  • Karolina Skutnik

    Potrzębuję motywacji, ponieważ mam malutką córeczkę i czasem na koniec dnia trudno mi ruszyć moje 4 litery, a chcę być tak samo sexi mamą jak Ty i nie wstydzić się wychodzić na plac zabaw między inne mamy ?

  • Ilona

    Mam 37 Lat, Jestem mama 4 latki od 4 Lat walcze o siebie, probuje wszystkiego, ale szybko sie poddaje kiedy mam tylko slabszy dzien, czytam twoj blog, bardzo mnie motywujesz, biegam …. Probuje biegac …marze o tym zeby Zakochac sie w bieganiu❤️❤️❤️❤️

  • Monika

    Bieganie daje mi radość, ale ja chce zawsze więcej, mocniej, szybciej – potrzebuje motywacji by to realizować! 🙂

  • Monika Goździk

    Potrzebuję motywacji, żeby zobaczyć u siebie taki uśmiech jaki widzę u Ciebie na zdjęciach po biegu:-) pozdrawiam

  • Klaudia Masiowska

    Potrzebuje motywacji, by pokazać sobie, że jestem silna, silniejsza niż myślę, mogę osiągnąć wiele i zasługuje na szczęście, a regularny trening jak nic pomoże mi w zmianie mojego myślenia i podejścia 🙂

  • Magdalena Barej

    Potrzebuję motywacji, bo chcę żyć pełnią życia, cieszyć się z małych rzeczy, być szczęśliwą i spelnioną mamą, a przy tym dawać tę radość, zapał i miłość mojej rodzinie, bo rodzina to jest siła ❤? Ściskam Aniu, słonecznej i rodzinnej niedzieli życzę ☀?

  • Katarzyna Żłobińska

    Ja w żołnierskim skrócie: 34-letnia, pracująca na cały etat, mama dwójki dzieci, której notorycznie brakuje czasu, zwłaszcza dla siebie, masa ciała nieubłaganie rośnie ku nadwadze a motywacja do ćwiczeń trwa 2-3 dni- potrzebuję kopa!!!

  • Agnieszka Ewa Salach

    Potrzebuję motywacji, żeby przypieczętować to, że życie jest dla mnie, a nie odwrotnie! ??

  • Kasia

    Potrzebuję motywacji, by krok po kroku realizować wyznaczone cele, spełniać marzenia, żyć, realizować się jako mama małego Hugo ( 8 miesięcy) i żona, a także spełniać się zawodowo – motywacja jest motorem do działania, bez niej nie przeskoczę poprzeczki, która stawiam sobie dosyć wysoko ?

  • Ania Zygula

    Potrzebuje motywacji gdyz z jednym malenstwem i kolejnym w drodze i praca calymi dniami nie potrafie sie zebrac, a chce z nimi zdobywac swiat!

  • joanna bartkowiak

    By pomóc sobie stać się lepszą wersją siebie samej i dalej z uporem maniaka pokonywać swoje słabości, które przegrywają ze mną w momencie, w którym moje różowe buty spotykają się z asfaltem.

  • Asa Mdzoasta

    Potrzebuje jej do tego, żeby być zawsze szczesliwa, spelniona i spełniająca swoje marzenia mamą i żoną?

  • Magdalena Buraczewska

    Aneczko będę potrzebowała motywacji(olbrzymiej),bo za 3 m-ce zostanę Mamusia,więc obawiam się,że przyda mi się coś więcej niż tylko gdanie samej siebie “weź swoje 4 litery w obroty”:)

  • Jagodag

    Potrzebuje motywacji by móc przekraczać własne granice.

  • Monika B-aumgart

    Za chwilę po raz drugi zostanę mamą i bardzo chciałabym wrócić do biegania, znaleźć w tym całym “zamieszaniu” siłę i chwilę tylko dla siebie.

  • Brygida Mainka

    Bieganie = duża ilość endorfin, które dają radość, relaks, i mnóstwo pozytywnej energii po długim dniu w pracy.

  • Maggie K-o

    Potrzebuję motywacji, bo zaczynam biegać regularnie do czasu osiągnięcia celu / planu potem robi się ze mnie zwyczajny kanapowiec 🙁

  • Dominika Kaczor

    Ja po prostu, najzwyczajniej, potrzebuje motywacji!

  • Justyna Korotko

    Mam 47 lat , schudlam 2 lata temu 30 kg , zaczęłam truchtać , ale sporo rzeczy nie wiem o prawidłowym bieganiu ,chciałam już przestać, ale może Twoja książka zmotywuje mnie do dalszego biegania w lepszym wydaniu. 🙂

  • Marta Jannik

    Potrzebuje motywacji, aby uporzadkowac balagan jaki mam w glowie.

  • Edyta Sznajder

    Wczoraj, przez nieuwagę, spóźniłam się aż 2h na naważniejszy bieg w sezonie, więc motywacja odpłynęła z każdą kolejną łzą.

  • Monika Mroziuk

    Znajomy namówił mnie na bieganie i od razu rzucił na głęboką wodę – bieg przełajowy 10 km, biegnę i ryczeć mi się chce, myślę sobie nie dam rady, cholera będę ostatnia, w dupe z tym bieganiem, nigdy więcej, ostatkiem sił dobiegam do mety, leżę na trawie i ledwo dyszę, nagle słyszę jak ktoś wyczytuje moje nazwisko, szok 3 miejsce wśród kobiet w mojej kategorii wiekowej, oszalałam ze szczęścia a moja mordka uśmiechała się jak nigdy i oczywiście cofam słowa “nigdy więcej”, HELP potrzebna Twoja książka, bo chyba jestem nienormalna 🙂

  • Paulina Tomoń

    Chcialabym ponownie pokochac bieganie, w natłoku obowiazkow( dom praca dziecko) znalezc znow chwile dla siebie, by odpoczac i naladowac sie psychocznie i fizycznie, znow poczuc ten konfort bycia sam na sam 🙂

  • Madziul

    Potrzebuje motywacji, ponieważ kiedy ostatnio zabierałam się za bieganie, kojarzyło mi się ono tylko z bólem piszczeli a teraz chce wrócić mądrze do biegania.

  • Dominika Kaczor

    Potrzebuję motywacji żeby bieganie było początkiem większej zmiany, zmiany siebie, na coraz lepszą i silniejszą.

  • Ania Stepien

    Dzis wracam do biegania ale jeszcze tak malo wiem…wiec potrzebujeTwojej wiedzy…???

  • Ewelina

    Potrzebuję motywacji, aby móc zmiażdżyć niedoczynność tarczycy ciężarem moich biegnących stóp.

  • Paulina Ceklarz

    Potrzebuję motywacji, żeby osiągnąć swój cel i pójść do ślubu w wymarzonej sukni a tym samym zachwycić narzeczonego. 🙂

  • Iza Wiącek

    Potrzebuje motywacji bo tyłek coraz większy a ciuchy w szafie jakby w nocy traciły na rozmiarze.

  • Dagmara Łączka

    Potrzebuje motywacji, bo ją zgubiłam w zeszłym tygodniu między 8 a 9 kilometrem!!! Helpunku!

  • Marlena

    Motywowalas mnie do aktywności nie raz,ale bieganie znam tylko z poranków i gonienia autobusu,odczarujesz to?:)

  • Potrzebuję motywacji do podtrzymania tej małej iskierki jaką jest zakochanie w bieganiu, żeby mogła przemienić się wreszcie w płonący ogień miłości do tego sportu i żeby już nigdy nie nastąpiła ciemność lenistwa i braku energii 🙂

  • Magdalena Łabudzka

    Potrzebuje motywacji, by w zdrowy i p porzyjemny sposób spędzać czas z moją 6- cio miesięczna córeczka i móc już teraz zarażać ją pasją do biegania 😉

  • Małgosia Olszewska

    Potrzebuję motywacji, bo jestem warta tego, co najlepsze oraz by wytrwać w moich postanowieniach dłużej niż codzienna obietnica, ze od jutra to już na pewno. 🙂

  • Aga Pe

    Potrzebuję motywacji aby definityfnie zerwać z nałogiem tytoniowym i wyrobić w sobie nowy, zdrowy nawyk i na swoim przykładzie pokazać innym, że można! 🙂

  • Grzegorz Sokołowski

    Potrzebuję efektywnej motywacji, aby wrócić do biegania, dojść do siebie, do formy, oczyścić głowę i skierować swoje życie na właściwe tory.

  • Magda

    Potrzebuję motywacji, gdyż po ok. rocznym leczeniu kolana zagubiłam się, nie wiem jak zacząć, boję się zacząć, mam mętlik w głowie…

  • Maja Szymańska

    Dwa podejscia do biegania skonczyly sie strasznym bolem glowy, co robie zle ? moze Twoja ksiazka odpowie mi na te pytanie i zacheci.

  • Joanna Rychlicka

    Potrzebuję motywacji, bo bieganie dla mnie to jedyny lek na lęk, smutek i brak sił, którego zażywania nie muszę konsultować z lekarzem i farmaceutą ?

  • Ewelina Obrycka

    Potrzebuje motywacji, zeby żeby nie jeść ogromnych kolacji, biegać szybko jak łaźnia i mieć zdrowe kolana ?

  • Ania Domańska

    Potrzebuję motywacji ponieważ jestem świeżo upieczoną mama i czasem trudno mi się zebrać w sobie ze zmęczenia a przed ciążą nie bylo takiego problemu ?

  • Iwona Sekuła

    Potrzebuję kopniaka, motywacji do ćwiczeń, ponieważ za rok mój wymarzony ślub – nie chce być na nim razem z moimi 3 podbródkami 🙁

  • Angelika Majewska

    Potrzebuję motywacji, by zrzucić zbędne kilogramy, czuć się dobrze w swoim ciele, założyć stare ubrania i tak jak kiedyś ciągle się uśmiechać 🙂

  • Maria Lewandowska

    Potrzebuję motywacji do biegania dla tego wspaniałego uczucia po zrobionym treningu, które daje kopa i motywuje dalej do spełniania innych przedsięwzięć :))

  • magda

    Potrzebuję motywacji do biegania bo podobno osoby ,które biegają są szczęśliwsze od ludzi, którzy tylko o tym
    mówią.

  • Joanna Rz

    Biegać każdy może, trochę lepiej lub trochę gorzej, no a mi o to chodzi, by biegać tak, jak to Tobie wychodzi 🙂

  • Ania Cieśla

    Potrzebuje motywacji, chciałabym być znów uśmiechnięta, pełną energii mamą i żoną która kocha siebie!

  • Dominika K.

    Potrzebuję dużej dawki motywacji, odrobiny wsparcia i dobrego słowa, bo mój pierwszy (!) półmaraton za 91 dni, a to nie bułka z masłem (jak myślałam)! ????

  • Gosia Łukawska

    Potrzebuję solidnego kopniaka motywacji, aby dlugodystansowo zakochać się w sobie ☺️

  • Kaśka Kowalska

    Przydałaby się nowa dawka motywacji, bo stara gdzieś się wypaliła, a po biegu zawsze mam ochotę śpiewać jak Elsa “mam tę moc, mam tę moc” , 🙂

  • Natalia Paluch

    Motywacja potrzeba jest mi po to, aby po kilkutygodniowej przerwie wrócić z większym powerem do treningów i aby udowodnić swoim bliskim, a przede wszystkim SOBIE, że niemożliwe nie istnieje i, że mogę na nowo zakochać się w bieganiu ❤️
    Natalia

  • Judith4

    Zawsze aktywna, pewna siebie dziewczyna, od 7 lat zagubiona, zapracowana, zapuszczona, zakompleksiona – potrzebuje motywacji!

  • Monika Cz

    Obecnie jestem na etapie kończenia studiów, pisania magisterki, za chwilę nowa praca, nowe wyzwania, wejście w kolejny etap życia, a jak wiadomo często przy zmianach motywacja gdzieś się ulatnia, bo na nowo trzeba wszystko zorganizować, więc pozytywna dawka motywacji potrzebna od zaraz 🙂

  • Joanna Podql

    Potrzebuje motywacji do biegania by pokazać samej sobie, że wszystko jest na wyciągnięcie ręki jeśli tylko czegoś bardzo pragnie, mimo braku wsparcia ze strony innych i wiary we własne możliwości 🙂

  • Kasia Dobrowolska

    Prawdopodobnie przez złe buty (bo na początku nie sądziłam, że bardzo istotny jest ich wybór) po moich pierwszych pięciu startach w biegach ulicznych, bolą mnie piszczele, dlatego chcę wiedzieć, co zrobić, żeby się nie poddać, i to zwalczyć! 🙂

  • Martyna Czapska

    Potrzebuję motywacji, ponieważ z lubiącej sport dziewczyny stałam się szarą kobietą której tylko jedzenie jest przyjemnością.

  • Katarzyna Bachanowicz

    Potrzebowałam motywacji, ale zdałam sobie sprawę, że to ja sama muszę chcieć i dojrzałam do tego by coś robić a nie tylko chcieć ?

  • Weronika K.

    Potrzebuję, chcę w końcu zawalczyć o siebie, swoje zdrowie, znaleźć coś co pokocham i w końcu przestać się poddawać.

  • Ola

    Motywacja mi niezbędna do osiągnięcia moich celów, a jednocześnie umożliwia przekraczanie swoich granic, co daje największą satysfakcję z tego co robię.

  • kgkasia

    Chciałabym polubić bieganie , wierze ze mi w tym pomożesz !??‍♀️

  • Anna

    Przebiegłam maraton i podjęłam decyzję o kolejnym, czyli by w końcu podejść do egzaminu na aplikację adwokacką, bo bieganie zmienia nasze życie, a maraton zmienia nas, a mnie ciągle brakuje cierpliwości, pokory i wiary w to, że marzenia się spełniają, dlatego potrzebuję motywacji, by wierzyć, działać, uśmiechać się i zarażać innych swoją pasją i uśmiechem.

  • Karolina Rybarczyk

    Chcę Zakochać się w Bieganiu,
    Wkręcić w nie bez reszty , dawać z siebie każdego dnia więcej bo uwielbiam to ,
    Jestem mamą roczniaka i Kochamy aktywność , chce tak jak Ty Pokochać Bieganie 🙂
    https://uploads.disquscdn.com/images/5ea902423c871bed715754a86a992cd0370bab6111f7db2eb51dd521b345b1ba.jpg
    https://uploads.disquscdn.com/images/a64da8d96b970819a05fa9fa56a8e5f1772b13bc22f4b7f8a3a9a56b45623d97.jpg

    • Marta DEMESZUK

      Miało być jednym zdaniem ?

  • Kasia Dębska

    Wiem, że zdrowy styl życia i aktywność fizyczna są ważne, ale potrzebuję motywacji, aby wprowadzić te zasady do swojego życia. 🙂

  • Ewa Urbanek

    Uwielbiam biegać, jednak mój organizm ciągle się buntuje, potrzebuje motywacji by móc biegać z głową i pogonić wszystkie kontuzje.

  • Malgo Rzata

    Gdy Twoim najwiekszym marzeniem jest-jesc duzo, niezdrowo, bez ograniczen I bez cwiczen-utrzymujac przy tym sylwetke-wtedy jest czas na dawke motywacji.

  • Michalina

    Potrzebuje motywacji, gdyż nie chcę aby moja córka widziała ciągle sfrustrowaną i zmęczoną wszystkim Mamę, aby mój mąż znów się we mnie zakochał.

  • Cyran Ka

    Potrzebuję motywacji, bo motywacja jest jak sezon truskawkowy, bez truskawek lato przecież także się zacznie, ale z nimi smakuje o wiele lepiej!

  • Katia

    Proste.. kto by nie chciał kopniaka motywacyjnego od Panny Anny!

  • Gosia Pa

    Pokochać bieganie od nowa, bo biegam od prawie 5 lat z przerwami i mi mało a marzy się jakiś ultra, triathlon-nowe wielkie wyzwanie do kótrego potrzebuja kopa !

  • Shila

    Bez motywacji nigdy nie zacznę biegać 🙂

  • Marta DEMESZUK

    Potrzebuję motywacji by się nie poddać w mojej walce o zdrowszą i szczęśliwszą wersję siebie 🙂

  • Monika Przybył

    Pilnie poszukiwana motywacja, w celu odratowania mojego burzliwego związku z bieganiem, w którym przytrafiły się akurat “ciche dni”!

  • Marzena Hilaszek

    Chcę być kolejna matka biegajaca, żona biegajaca, kobieta biegaczka , mimo że w zeszłym roku zaczęłam swoją przygodę z tempem trochę szybszym niż spacerowym to pogoda zimowa mnie uspila a przecież już wiosna a motywacji brak! ?

  • Dominika Szymańska

    Potrzebuje porządnego kopa motywacyjnego ponieważ zawsze gdy zacznę szybko się poddaję, chciałabym zakochać się w bieganiu.

  • Paula Sadowy-Selke

    Potrzeba mi wielce odświeżenia zauroczenia bieganiem,które zawsze dawało mi chwilę tylko dla siebie, teraz tak szczególnie poszukiwaną i potrzebną,gdy przy boku prawie 10miesięczny pożeracz sił wszelkich i miłości – mały król Ignacy.

  • Katarzyna Janusz

    Chcę zakochać się w bieganiu by być zdrową osobą która nie zachoruje drugi raz na raka ??? !!!

  • Lucyna Staron

    Jestem mamą trzech chłopców, (8 i bliźniaki 7 ?)i czasem po prostu brakuje mi sił na cokolwiek, a bieganie jest jedyną możliwością odreagowania ,a mimo to czasem brak motywacji.

  • MagdaLena

    Prawda jest jedna i brutalna, a wszystkie inne wymówki tylko “przykrywką”- odechciewa mi się bo nie mam kondycji, bo 2km to jak maraton, a wykonywane ćwiczenia w zaciszu domowym to na razie karykatura tych pokazywanych na szklanym ekranie (jak oni to robią?;)).

  • Karolina Brodowska

    Jestem mamą rocznej córeczki i potrzebuję ogromnego kopniaka, ponieważ
    strasznie ciężko jest mi się ogarnąć żeby zacząć ćwiczyć oraz wrócić do formy sprzed ciąży, gdzie kochałam siebie i swój wygląd, a teraz jest wręcz odwrotnie.

  • Ewelina Korcala

    Potrzebuje motywacji, która wygra z wieczornym winem i lodami 😉

  • Anna Kopera

    Motywacji potrzebuję zawsze, a ostatnio szczególnie… by znowu uwierzyć, że mogę…!

  • Dotka

    Potrzebuję motywacji, żeby znowu nie wyglądać jak morświn, którego morze wyrzuciło na brzeg plaży w sopocie 😀

  • Aldona Sikora

    Chcę zacząć biegać ale brakuje mi motywacji i nie wiem jak wygospodarować czas będąc sama z małym dzieckiem i chora mamą.

  • Natalia Kalista-Wojtela

    To będzie moje trzecie podejście by przebiec maraton i być szczęśliwą i dumną posiadaczką medalu, więc potrzebuję jak największej motywacji by przebiec Maraton Poznański!!! :*

  • Anna Kowalczyk

    Próbowałam zakochać się w bieganiu już kilka razy, ale nie wyszło, dlatego teraz, kiedy moje życie wywróciło się do góry nogami, szukam swojego miejsca i pasji i niech to będzie bieganie.

  • Pati

    Za chwilę pojawi się na świecie mój synek, już się boję tego, jak ciężko będzie mi wyjść na trening po tylu miesiącach niebiegania, także motywacjo wróć!

  • Justyna Smolińska

    Chcę, by za parę lat moi synkowie mogli z dumą powiedzieć – tak wygląda moja mama <3 i żebym miała siły na zabawy z nimi przez długie lata 🙂

  • Aleksandra Sałata

    Potrzebuję nowej motywacji, ponieważ odkochałam się w bieganiu, ale…podobno stara miłość nie rdzewieje, więc chcę zacząć na nowo – można?

  • Iwona Ratyńska

    Potrzebuje motywacji bo chce biegac,ale sie boje ,bo nie potrafie dobrze tego robic przez co juz jedna proba zakonczyła sie poważna kontuzją i rehabilitacja.

  • Ania

    Po półmaratońskiej kontuzji kolana motywacja do biegania spadła, w przeciwieństwie do mojej wagi – help! 😉

  • Beata Kapelańska

    Potrzebuję motywacji by zawalczyć o samą siebie, o swoją siłę psychiczną i fizyczną a przede wszystkim o swoje zdrowie, które jest dla mnie najwazniejsze.

  • Monika Kowalik

    Potrzebuję silnego kopa na rozbieg, by szybko wrócić do formy i propagować dobre wzory po narodzinach Córeczki, które już za 5-6 tygodni! 🙂

  • Karolina F von M

    Żeby przekształcić w rzeczywistość swoje MARZENIA a przy tym jednocześnie dobrze się bawić, być zdrowym, mieć świetną sylwetkę i z pomagania innym (bo i tak można) !!!

  • Paw Eł

    Biegam od roku i od jakiegos czasu chcac isc pobiegac po pracy jak i przed ale zawsze znajde jakas wymowke aby nie biegac, chociaz biegnac czuje sie wolny od problemow codziennego zycia wiec duzy motywator na wymowki i problemy TO COS DLA MNIE SPRAWDZI SIE IDEALNIE aby kontynuowac to co kocham ;o)

  • Anna Glądalska

    potrzebuję motywacji bo, codziennie wieczorem mówię sobie od jutra zaczynam biegać, a codziennie rano mówię sobie nie chce mi się….a ponoć bieganie jest piękne, wyzwala umysł i ciało, i ja chciałabym to poczuć!!!

  • Katarzyna Sz-k

    Potrzebuję dużej dawki motywacji by wygrać wojnę z moją demotywacją i nie cofać się ciągle na start.

  • Żaneta Sterna

    Potrzebuję motywacji, by udowodnić sobie, że mogę więcej, że potrafię wrócić do regularnego biegania, ze mogę dogonić mojego partnera i wspólnie spędzać czas na treningach <3

  • Paulina B-a

    Cel- bieg na 10 km ? motywacja pilnie “poszukiwana ” – mama trójki dzieci( 11 lat i bliźniaki 9 m-cy)

  • Ola Lasota

    Motywacja jest, ale głęboko ukryta we mnie, dlatego potrzebuję bodźca, który ją ze mnie wyciągnie i pchnie do działania na 100%! 🙂

  • Dorota

    Potrzebuję motywacji, ponieważ jestem w ciąży i bardzo boję się wyzwań związanych z macierzyństwem, powrotu do formy, a przecież chciałabym wyglądać i czuć się lepiej niż przed 🙂

  • monikaziemba13@wp.pl

    Sesja is coming, potrzebuję morze motywacji, aby nie zaprzestać treningów! 🙂

  • Iwona Biedziak

    Potrzebuje motywacji, by po ciazy wrócić do sportu ktory sprawiał mi zawsze dużo radości i który mam nadzieję pomoże mi zgubić zbędne kilogramy i wrócić do formy.

  • Paulina

    Potrzebuję motywacji, aby pomimo codziennego natłoku obowiązków wydobyć drzemiące we mnie pokłady wewnętrznej siły i energii niezbędne do osiągnięcia wymarzonych celów, tych biegowych i życiowych!

  • Justyna Szuba

    Potrzebuję motywacji… Żeby cieszyć się z TU i TERAZ, nie tracić ani sekundy i ani jednego metra z ultramaratonu szczęścia, jakim jest bieganie.

  • Violetta Pawlak

    Potrzebuję motywacji, żeby mi się bardziej chciało, tak jak mi się czasami, zwyczajnie po ludzku nie chce…;)

  • Agnieszka Janczy

    Jest lazur, są widoki i super trasy i nawet motywacja jest ale nie wiem jak zacząć.

  • Justyna Boc

    Chce więcej biegać, żeby lepiej odpoczywać 🙂 a nie lenić się na kanapie …

  • Anna Darasewicz

    Potrzebuje więcej motywacji bo chciałabym zorganizować na dzielni grupe biegaczek żeby moje sąsiadki tez ruszyły tyleczki:-)

    • Panna Anna

      Ale ja to sprawdzę! Jak w przeciągu najbliższych 6 miesięcy nie dostanę fot z przynajmniej 5 wspólnych treningów. sama tam do Was przyjadę i zrobię porządek! Zestaw książka, ręcznik +bidon NB, lecą do Ciebie tylko wyślij mi proszę ze swojego imiennego maila dane adresowe i numer telefonu na adres: anna@http://pannaannabiega.pl

  • Marta

    W tym roku moje całe życie runęło jak domek z kart, więc chce zacząć biegać żeby w końcu zrobić coś dla siebie i co najważniejsze-pokazać samej sobie, że jestem w stanie to zrobić!

  • Zosia Gmerek

    Potrzebuję motywacji, żeby w wakacyjnym czasie przepełnionym wyjazdami móc rozpocząć uprawianie sportu, który wymaga jedynie zabrania ze sobą sportowych butów do walizki i chęci ruszenia na trasę!

  • Regina Krenzel

    Potrzebuję motywacji, bo chcę wygrać ultra, więc muszę biegać więcej, bardziej i wyżej, tak, żeby górki mną nie poniewierały 😉

  • Patrycja Banach

    Motywacja dla mnie to nie tylko słowa, to też przykład innej osoby, z której doświadczenia można czerpać, właśnie takiej motywacji potrzebuje, żeby nigdy w siebie nie wątpić, bo to sukces innej osoby motywuje najbardziej.

  • Agnieszka Rog

    Potrzebuje wiecej motywacji I wrecz pomocy aby zaczac regularnie cwiczyc, poniewaz w moim przypadku regularna aktywnosc to wieksze szanse azeby wreszcie zostac mama 🙂 😉

  • Dorota Przybysz

    W marcu kończę 40, pragnę wbić sie w rozmiar 36??

  • kasiulek3105

    Bo zarówno w szkole podstawowej jak i średniej bałam się biegania, nie znosiłam tego robić pod przymusem i przyczołgiwałam się zwykle jako jedna z ostatnich, natomiast teraz czuję, że mogę i CHCĘ biegać i udowodnię to przede wszystkim sama sobie 🙂 🙂 🙂

  • Patrycja Cierlak

    Potrzebuje motywacji, poniewaz przygotowuje sie do Maratonu w Nicei i mam nadzieje spotkac tam Panne Anne 🙂

  • Ilona Szumna

    Potrzebuję motywacji do biegania,aby utrzymać moją chorobę (cukrzycę typu I)w ryzach,cieszyć się z każdej chwili i dawać energię wszystkim ludziom których spotkam na swojej drodze.Pozdrawiam Serdeczne Aniu ?

  • Agnieszka Dubiel

    Botrzebuje motywacji bo nikt mnie nie wspiera a waga rośnie 🙁

  • Kasia Klich

    Bo chcę żeby moja córka miala dobrze wyglądającą, a dzięki temu pewną siebię mamę, dokładnie taką jak sprzed ciąży!

  • Gabra

    W natłoku spraw i życia na wysokich obrotach, motywacja to jest niczym ostatni puzzel układanki, która jest tak potrzebna do samorealizacji:)

  • Małgorzata Ry

    Potrzebuję motywacji, bo jestem tylko człowiekiem, kobietą, którą czasami dopada wredny leń (nie mylić ze zmęczeniem), a która zapisała się na polmaraton, wszystkim o tym powiedziała ? i teraz nie ma odwrotu

  • bakana

    ano dlatego, że po przeczytaniu dzisiejszego wpisu, po kilkumiesięcznej przerwie, założyłam buty i poszłam pobiegać 🙂 – dziękuję za inspirację!

  • Elwira Włodarz

    Bieganie daje mi siłę do życia, pokazuje że moc i siła tkwią w mojej głowie, więc jeśli mam motywację do biegania to mam też siłę by rozsmakować się w życiu.

  • Joanna Paulina Kowalska

    Aniu, potrzebuję motywacji by ruszyć, a jak już ruszę obiecuję się nie zatrzymać, bo chcę być mamą sprawną, silną i uśmiechnięta, moja córcia jest tego warta!?

  • Angela Wilimberg

    Potrzebuję motywacji żeby wrócić do życia, znaleźć jego sens, ładować się zdrową energią, przeć do przodu i mieć satysfakcję, że to wszystko jest możliwe jeśli tylko ruszy się tyłek z fotela.

  • Barbara Wa

    Jeszcze z Nelsonem w brzuchu pokazałaś mi ile radości daje bieganie, wracam po kontuzji i każdy kilometr jest walką, a chciałabym, by była to radosna walka z szerokim uśmiechem, jak ten Twój na zdjęciu, bo kocham bieganie, do boju;)))
    https://uploads.disquscdn.com/images/909740ea22fa70af16cf44cbcc9998f7eb319a58a43a88d80082ff3da8b3e2d8.jpg

  • Moniaa Dommagała

    Potrzebuje motywacji jeszcze więcej bo pracuje na odziale psychiatrycznym i bieganie pomaga mi “nie zwariowac” i zachować zdrowy dystans 🙂

  • Marilyn Mo

    Proszę o motywację, bo nie zawsze wszystko układa się po naszej, mojej myśli, a wystarczy tylko dobra wola drugiego człowieka, by ponownie być mistrzem we własnej głowie.

  • Sylwia Czajka

    Każda motywacja się przyda bo przygotowywuję się do mojego pierwszego w życiu biegu górskiego we wrześniu w Krynicy, chciałabym go przeżyć 😉 i Zakochać się w bieganiu 🙂
    PS Książkę już mam, jest genialna ale kolejne nagrody też fajne 🙂

  • Dominika Biela

    Potrzebuję motywacji do tego by mieć siłę na ciężkie treningi biegowe po diagnozie wady serca ponieważ rezygnacja z biegania byłby jednoznaczna z utratą radości do życia, empatii do ludzi i umiejętności cieszyna się z małych rzeczy.

  • Anna

    Potrzebuję motywacji, bo po raz kolejny w życiu zaczynam od początku swoją przygodę z ruchem (bieganie, rower, pływanie), a że wyznaczyłam sobie dwa cele – zrzucić 15 kg i pobić swój rekord życiowy na 10 km 11 listopada w Biegu Niepodległości – to motywacja w postaci wypróbowania treningu z książki Panny Anny jest na tyle silna, by 11 listopada nie napisać na blogu (tudzież fejsie) u Panny Anny, że zawiodłam, a że wszystko poszło zgodnie z planem i warto było nie poddawać się, a udowodnić sobie, że niemożliwe nie istnieje i że wszystko jest w naszej głowie.

    (Tak, to było jedno zdanie wieeeeeelooookrotnie złożone 🙂 )
    Pozdrawiam wszystkich, którzy zaczynają po raz kolejny od początku 🙂

  • Paulina Szafraniec

    Pomimo silnego charakteru nadal jestem tylko a nawet i aż człowiekiem, który czasem się potyka oraz upada, właśnie w takich momentach potrzeba bodźca do dalszego działania.

  • Kamila Grzybowska

    Potrzebna mi motywacja, by znaleźć siebie, pokonać własne granice i lęk przed porażką- żeby móc się podnieść z marazmu i demotywacji związanej z ruszeniem czterech liter z kanapy oraz powiedzieć sobie samej, że mogę dużo więcej, niż mi się wydaje.

  • Ewa

    Potrzebuję motywacji, ponieważ chciałabym zdrowo i aktywnie żyć, ale nie przez chwilę, tylko już na całe życie 🙂

  • iwonado

    Motywacja zawsze była dla mnie ważna, ostatnio gdzieś to zatraciłam, chcę jak Ty robić coś dla przyjemności, nie dla efektów, które i tak nadejdą, tylko dla siebie, zawsze i wszędzie 🙂

  • Sonia Bylica

    Chciałabym być zmotywowana by aktywniej i bardziej pokonywać swoje granice w bieganiu!

  • Agnieszka Nowak

    Bo, aby poczuć endorfinowe ‘po’ biegowe musi zazwyczaj zaistnieć ‘przed’ biegowa walka o zrobienie pierwszych (zawsze najtrudniejszych!) kilku kroków po wyjściu z domu – od których tak naprawdę WSZYSTKO się zaczyna, a wymaga to determinacji, konsekwencji, chęci, zrozumienia, że bieganie jest sprawiedliwe, więc otrzyma się tyle, na ile się pracowało, a także przezwyciężenie lenistwa i nierzadko ogromnego zmęczenia, ale… – CEL jest niezwykłą motywacją w bieganiu, ale też w życiu, które jest pięknym odzwierciedleniem treningowych wzlotów i upadków – czasami ten CEL jest wyraźniejszy, czasami mniej, biegam, bo mi on przyświeca – natomiast chciałabym na nowo zakochać się w bieganiu, spojrzeć na nie radośnie, ambitnie, z zainteresowaniem, ze zniecierpliwieniem, z pasją, z lekkim zawstydzeniem i z wdzięcznością – jak kiedyś.

  • Weronika Żmijska

    Potrzebuję motywacji ponieważ na codzień dużo pracuję, późno wracam do domu, nieregularne się odżywiam i wieczorami wręcz rzucam na jedzonko 🙁 chcialabym zadbac o swoje zdrowie! Biegam ale bardzo nieregularne właściwie jedynie co mnie do tego skłania to to ze zapisuje sie razem z narzeczonym na imprezy biegowe z krotszymi dystansami. Wtedy mam cel i sraram się go zrealizować. Później jednak nie mogę wrócić do treningów. Chciałabym umieć sie zorganizować i regularnie biegać tym bardziej że sprawia mi to przyjemność. Dodam jeszcze że mój narzeczony jest bardzo aktywny fizycznie i chciałabym mu towarzyszyć! Czekam na motywujacego kopa od Ciebie! Pozdrawiam i dziękuję za Twoje wpisy!
    Dla skondensowania powyzszego moje jedno zdanie to: Potrzebuję motywacji bo chcę regularnie wybiegac swoje zdrowie i towarzyszyć ukochanemu! 🙂

  • Agata

    Potrzebuję motywacji, ponieważ tak trudno ją znaleźć w samej sobie, zwłaszcza gdy w domu tyle do zrobienia, a obok biega 2.5 letnia córa, a przy piersi miesięczny synek, a przecież zdrowa i szczęśliwa mama, to i szczęśliwe dzieci ?

  • Beata Pe

    Potrzebuje motywacji do biegania aby moja ukochana dwójka maluchów była ze mnie dumna a szczęśliwa i zdrowa mama to szczęśliwe dzieci ❤️ bo przykład idzie z góry ?‍?‍?

  • Martyna Wołocznik-Klein

    Połóg minął – czas na nowo budować formę, a w szafie czekają same starocie biegowe…

  • Adrianna

    Potrzebuje motywacji
    Aby biegać z czystej pasji
    Motywacji potrzebuje
    A biegać już próbuje
    Tak od roku ,dłużej moze
    Potrzebuje książki twojej , to mi pomoże !

  • Katarzyna Słowińska

    Potrzebuję motywacji, ponieważ odkąd zostałam Mamą odkładam wszystko na później, Córka jest dla mnie wszystkim przez to zapomniałam o sobie.

  • Wiola

    Potrzebuję motywacji, bo jestem tylko człowiekiem i nie wszystko łatwo mi przychodzi.

  • Joasia

    Potrzebuję motywacji, ponieważ mój cel jest moim horyzontem i wiem, że jak (a raczej KIEDY) go osiągnę zobaczę drugi, a to doprowadzi mnie do szczęścia. ?

  • Marta Piątek

    Bo za szybko się poddaje,podchodzę już nie wiem który raz.2

  • Anna Świątek

    Potrzebuję motywacji, by znów zacząć biegać i znaleźć w bieganiu siłę do stawienia czoła trudnym wydarzeniom ostatniego roku i radość, którą mogłabym przekazywać innym ludziom 🙂

  • patrycjabox

    Potrzebuje motywacji, po jestem zapisana na kilka biegow charytatywnych w lecie, a poki co spedzam weekendy na kanapie i marze o tym, zeby w ogole dobiec do mety i nie umrzec 🙁

  • Marta Wiza

    Potrzebuję motywacji, bo biegam od roku i chcę to w końcu polubić 🙂

  • Sandra Pawlik-Niedziela

    Motywację do jedzenia ciastków już mam, teraz potrzebuje motywacji do biegania. ?

  • Rocco Lampone

    Potrzebuję motywacji, żeby w pełni odkryć swoje piękno – jako kobiety, żony, matki, po prostu – dla siebie i, w konsekwencji, dla innych.

  • Aneta Wolak-Wolska

    Potrzebuje motywacji ponieważ moim marzeniem jest wystartować w polmaratonie a mój hipek biegowy się gdzieś zgubił i nie mogę go znaleźć żeby dalej walczyć ??

  • Karina

    Motywacja do biegania jest gorzej z tą do zdrowej diety i tu twoja książka Aniu byłaby dla mnie najlepszym kopem do działania ?

  • Ewelina Kepka

    Potrzebuje motywacji by po roku biegania wkoncu przekroczyć granice komfortu podczas biegania i osiągnąć lepsze wyniki.

  • Zuza K

    Potrzebuję motywacji, bo jestem leniwą bułą, która zazdrości z pozycji horyzontalnej i pilnie potrzebuje kopa w 4 litery.

  • Marlena Darling Gabrel

    Kocham biegać wieczorami przy zachodzie słońca ale od kiedy pracuje w nocy potrzebuje motywacji by zakochać się o w bieganiu o poranku i wytresować formę do pierwszego London Marathon ❤

  • Agnieszka Szostopal

    Ponoc zaczac biegac mozna w kazdym wieku ,wiec cala wiedze jaka musze posiadac na ten temat znajde w Twojej ksiazce, dlatego musze ja miec.

  • Monika Zajac

    Potrzebuję motywacji bo wiem, że warto jest dbać o siebie ale tak ciężko jest zaczynać kolejny raz od nowa.

  • Gosza_gie

    Potrzebuję motywacji, bo nie umiem sobie poradzić sama ze sobą i jeśli wreszcie nie podejmę się działania, to zmarnuję swoje życie..

  • Aleksandra Pokora

    … Bo najlepiej właśnie motywują mnie osiągnięcia innych osób i super gadżety, wtedy już nie ma wymówki; “nie mam butów, bidonu, koszulki”.. lecę?

  • Maja KW92

    ” Potrzebuje motywacji bo miesiąc temu na świat przyszedl mój synek, który potrzebuje mamy dbającej o siebie i dającej przykład i wzór do naśladowania “.

  • Agnieszka Olesiak-Skupień

    Potrzebuję motywacji aby osiągnąć Twój codzienny uśmiech a nie być wrakiem człowieka 🙂

  • Borys Kuraszkiewicz

    Potrzebuję motywacji – czytaj pozytywnego kopa – aby wrócić to regularnych treningów i zawodów by móc walczyć i się sprawdzać z innymi oraz samym sobą ( no i chciałbym zrzucić kilka kg nadbagażu )

  • Kasia

    Bo mimo tysięcy wybieganych kilometrów, hektolitrów wylanego potu, tylu pięknych wspomnień z zawodów, cudownych znajomości, morza endorfin, pierwszych sukcesów, dumy z siebie, cierpliwości i uporu, mój związek z tym sportem jest teraz niczym stare małżeństwo i przeżywa chwile słabości, więc chciałabym po prostu na nowo ZAKOCHAĆ SIĘ W BIEGANIU 🙂

  • Monika Hasse

    Potrzebuję motywacji do biegania, żebym poprawiła kondycję i dała radę we wrześniowym Runmageddonie, a nie padła po pierwszym kilometrze! 😀

  • Dorota Ćwiek

    Potrzebuję motywacji, bo…każdy jej potrzebuje-by działać, dbać, iść do przodu i zarażać swą motywacją innych!!!:D

  • Lidia

    Potrzebuję motywacji do regularnych treningów, by pokonać astmę i oddychać pełną piersią.

  • Mała Mi

    Motywacji we mnie brak choć ona do mnie przemawia “tak, tak”, książkę, bidon i ręcznik bardzo chcę aby wreszcie wziąć się za się 😉

  • Katarzyna Palica

    Potrzebuję motywacji ponieważ jestem niezmotywowana 😉

  • Kasia

    Potrzebuję motywacji, bo te wszystkie kilometry nie przebiegną się same ?

  • Maria Stechman-Kowalska

    Ponieważ motywacja była, jest i będzie wysokooktanowym paliwem koniecznym do przesuwania własnych granic 🙂

  • kasia

    Ja, mama, żona i kobieta chce być tak promienna jak Ty Aniu i pragnę odzyskac swoją wewnętrzna moc i energię biegając na codzień.

  • Monika :)

    Bo mi motywacji zawsze mało, a dzięki niej ciało będzie zdecydowanie lepiej trenowało, a że runmageddon we wrześniu czeka to taka wygrana będzie jak eureka! 😀
    Dużo pozytywnej energii przesyłam! 😀

  • kasia

    Ja, mama, żona i kobieta chce być tak promienna jak Ty Aniu i pragnę odzyskac swoją wewnętrzna moc i energię biegając regularnie.

  • Kamila Gorczycka

    Potrzebuję motywacji do treningów aby później motywować innych do wstanie z kanapy…

  • Kinga Sz

    Mija drugi rok od porodu a ja ciagle sie wykręcam tym że brak mi czasu,a ochronna słoninka na całym ciele to efekt uboczny ciąży- na wszystko znajdę wymówkę… potrzebuje motywacji!

  • Małgorzata Czemerys

    Motywacja potrzebna mi jest do tego, aby dla mojej 2letniej córeczki wartość sportu była tak ważna jak dla mnie jest teraz, a niestety dużo zadań w mojej wspaniałej pracy powoduje że czasami opuszczam treningi i tym samym nie daje jej dobrego przykładu.

  • MarTina

    Kocham jeść i gotowac, ale jak każda kobietka chcę się sobie podobać, dlatego potrzebuję motywacji, a w bieganiu więcej gracji 😀

  • Anna Lis

    Trochę ponad rok temu wręcz zmusiłam się do biegania, z czasem nasza relacja się polepszyła bo teraz naprawdę lubię biegać, ale wciąż potrzebna mi dodatkowa motywacja by w Bieganiu się Zakochać ?

  • Potrzebuję motywacji, by w najtrudniejszych momentach nie dawać za wygraną i cały czas walczyć o swoje marzenia.

  • Monika Petelewicz

    Potrzebuję motywacji bo 3.10.2017 urodzę małą Nadię i szybko chce
    wrócić do formy a przy małym szkrabie kopniak w tyłek to podstawa 🙂

  • Anna Młyńska

    Bez żadnej motywacji pobiegnę tylko tam gdzie mi się chce, a z odpowiednią o wiele dalej <3.

  • Joanna Baranowska

    Potrzebuję motywacji, bo biegnie już raz złamało mi serce a czuję, że jestem na nowo gotowa by Zakochać się w bieganiu!

  • Blue

    Potrzebuję motywacji, bo w październiku chce przebiec swój pierwszy maraton!:)

  • Ewelina Mordel

    Potrzebuję motywacji, gdyż planowałam w tym roku po raz pierwszy pokonać królewski dystans i zamiast dążyć do spełnienia tego marzenia, odpuściłam zupełnie z powodu braku wiary w siebie.

  • Ewelina Lewandowska

    Bo jakis czas temu bieganie uratowalo mi zycie i dzieki niemu walcze o lepsze jutro lecz brakuje regularnosci a codzienne przypomnienie w telefonie ” dzis jest jutrem o ktrorym mowilas wczoraj ” juz nie pomaga?

  • Ewelina Smarzy

    Potrzebuję motywacji, bo tak jak Ty Aniu mam w sobie mnóstwo energii, 150 pomysłów na minutę (a może i jeszcze więcej) i wierzę,że w końcu bieganie okiełzna mój porywczy temperament!

  • Marta Piasecka

    Potrzebuję motywacji, by móc później więcej jeść! 🙂

  • Natalia de Lns

    Akurat niebawem zostanę po raz drugi mamą i pomimo tego, że staram się w miarę aktywnie spędzać tą ciążę, to po takiej przerwie biegowej, książka stanie się dobrym srodkiem do uzyskania wlasciwego celu- zdriwej i aktywnej mamy dla maluszków, a tym samym spełnionej i zadowolonej z siebie kobiety i żony 🙂 Pozdrawiam Aniu!

  • Kuna

    Potrzebuję motywacji, bo sama nie umiem zrobić drugiego kroku, a pierwszy, robiony po raz tysięczny nie przybliża mnie do sukcesu….

  • Beata Górczyńska

    Potrzebna jest mi motywacja, bym wyszła na trening, gdy nie ma nikogo do towarzystwa i wtedy, gdy myślę, że nie mam czasu, a nawet – gdy go mam, ale na poczekaniu znajduję szereg innych wymówek!

  • Lidia Lidia

    Potrzebuję więcej motywacji, żeby zarazić biegowym bakcylem mojego narzeczonego! 😀 <3

  • Magdalena Grebowicz

    Potrzebuje nowego kopniaka, gdyz stary zaczyna tracic power.

  • Dzoana

    Potrzebuje motywacji yyyy tzn moja pupa jej potrzebuje bo nie chce sie jej schusc, ma jakies fochy czy cos ^^

  • Piotr Kunka

    Akurat ja motywacji do biegania nie potrzebuję, bo mocno wciągnąłem się w treningi, ale mojej żonie Iwie jak najbardziej przydałaby się Twoja książka Aniu – może po jej przeczytaniu zaczęłaby biegać ze mną ? https://uploads.disquscdn.com/images/0e92e24301708851025968f6c665e54079c900dc2be59381cd367ea015d18ac6.jpg

  • Magda Skrzypek

    Motywacji potrzebuję do tego, żeby być w końcu szczęśliwym i zdrowym człowiekiem, któremu nikt nie będzie “podcinał skrzydeł” przy każdym drobnym potknięciu.

  • Magda Skrzypek

    Motywacji potrzebuję do tego, żeby być w końcu szczęśliwym i zdrowym człowiekiem, któremu nikt nie będzie “podcinał skrzydeł” przy każdym drobnym potknięciu.

  • Kamila Strzałkowska-Wojdyła

    Podobno nie ma rzeczy niemożliwych,w związku z tym właśnie wywracam swoje życie do góry nogami,motywacji potrzebuję do dalszego działania i samorozwoju a bieganie jest jednym z punktów na liscie do zrobienia?

  • Roksana Putek

    Po urodzeniu trzech cudownych córek chciałabym świecić dla nich przykładem i pokazać , że mimo przeciwności trzeba walczyć o siebie?

  • Anna Rusztecka

    Wstyd się przyznać, ale najzwyczajniej w świecie jestem LENIWA – mój tyłek jest leniwy, moja głowa jest leniwa, potrzebuję mocnego kopniaka w cztery litery i mocnego wstrząsu motywacyjnego mojej leniwej głowy, ponieważ jak na matkę przyszłej mistrzyni wioślarstwa i mistrza longboardu straszny ze mnie leniwiec i w dodatku mazepa – ratuj Aniu swoją imienniczkę!

  • Paula Kosak

    Potrzebuje motywacji jako narzędzia aby móc skutecznie zawalczyć o chwilę dla siebie, co będzie miało dobroczynny wpływ na samopoczucie moje i moich bliskich.

  • Anna Dominiak

    Mimo że staram się regularnie ćwiczyć, rownież biegać, są momenty ” a po co mi to”, wciąż potrzebuję nowych motywacji do ruszenia się, może dzięki Twojej książce, znajdę taką która potowarzyszy mi dłużej?

  • Izabela Rudzka

    W listopadzie pierwszy raz zostanę mamą i liczę, że dzięki Twojej książęce, wrócę do regularnego begania, które będę musiała z żalem zostawić na kilka miesięcy. ….

  • Editha Idit

    Po połówce w Poznaniu, motywacja jest na minusie, a wiem, że Twój osobisty przekaz spowoduje, że poczuję to uczucie do biegania, które było na początku.

  • Silweretta

    Potrzebuję motywacji…porządnego kopniaka żeby kontynuować to co ciągle zaczynam od nowa i od nowa i za każdym razem nie udaje mi się wytrwać a tak bardzo chcę udowodnić wszystkim tym co już dawno położyli na mnie krzyżyk oraz przede wszystkim sobie, że jestem silna i dam radę!!!

  • Anna Maria

    Bo ja Aniu, zreszta tez Ania, jestem troche na zakrecie zyciowym i mimo czasu po pracy, gdy wracam do domu uchodzi ze mnie cala energia, chec do czegokolwiek innego niz ukrycie sie przed swiatem, do ktorego chce wyjsc ale nie wiem jak sie zmotywowac…

  • edward acki

    A no właśnie dlatego by poczuć jak chłonę energię z powietrza gdy słońce mnie otula swoim ciepłem, dlatego żeby moja zła energia i emocje opuściły mój umysł aby moje nogi poniosły mnie tam gdzie czeka spełnienie tego o czym marzę a moje lenistwo przestało mnie od tego odwodzić.

    • edward acki

      Żeby nie był o …jestem kobietą

  • Nati29

    Po 9 latach od niecałych dwuch miesięcy jestem osobą niepalącą, a ślub coraz bliżej, przydało by się ruszyć z kanapy z Twoją pomocą …

  • Magda

    Potrzebuję motywacji, bo chcę wreszcie przebiec maraton, a przy zapale starczającym na 2 miesiące treningów jest to ciężkie do osiągnięcia 😛

  • Renata Rymuszko

    Potrzebuję motywacji ponieważ po ponad rocznej przerwie w bieganiu zapomniałam jakie to fantastyczne uczucie przebiec metę półmaratonu, a marzę o biegach ultra…

  • Patrycja Skórzak

    Potrzebuję motywacji do redukcji kilogramów, by być wreszcie szczęśliwa sama ze sobą i nie pozwolić mojej insulinooporności przerodzić się w cukrzycę, no przecież ileż razy można zaczynać od nowa?

  • 8 miesięczna Marcelinka bardzo chciałaby mieć siostrę, ale jej mama się nie zgadza na “robienie” drugiej księżniczki póki nie będzie super fit, pomóż sprowadzić na świat kolejną księżniczkę???

    • No i nie pomożesz? ehhh… ja to nigdy nic nie wygrywam. Sama sobie w takim razie muszę pomóc. Idę kupić książkę?

  • Kariolina

    Biegać pewnie fajna sprawa, jak nie lubisz – to wyprawa,a tu schudnąć by się chciało i mieć ładne jędrne ciało 😉

  • Dorota Madej

    Potrzebuję motywacji, bo właśnie kupiłam bilety na listopadowy wypad do Tajlandii i chcę wcisnąć się (bez problemów) w bikini o swoim dawnym rozmiarze, pliSSS!

  • Potrzebuję motywacji, no to ona jest źródłem wszystkich sukcesów, wszystkiego co dobre i piękne na tym świecie.

  • Magdalena Łabaszewska

    Przestałam biegać i napawa mnie to strasznym smutkiem, a chciałbym dla córki być inspiracją do dbania o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie, pomocy!

  • Dominika Lelek

    Biegać, czy nie biegać- oto jest pytanie, a Panna Anna Szczypczyńska odpowiedź zna na nie!

  • Magdalena

    Potrzebuje motywacji bo chce być SZCZĘŚLIWA I PEWNA SOJEGO CIAŁA 😉 🙂

  • Marta Wiszenko

    Motywacji potrzebuję, bo ostatnio wciąż choruję, a się nie da ukryć tego, że każda przerwa prowadzi do jednego- do utraty inspiracji i poczucia rezygnacji, ale wiem, że miłość gdzieś pozostaje ukryta, więc grzecznie zapytam- “czy pomożesz mi się zakochać na nowo i zostać biegania królową?” 🙂

  • Paulina Ko

    Potrzebuję motywacji, ponieważ pokonywanie własnych słabości w bieganiu motywuje mnie do walki o siebie w każdej codziennym wyzwaniu??

  • Agnieszka

    Potrzebuję motywacji, żeby wieczorem po codziennym “zabieganiu”, położeniu spać wszystkich, zamiast do łóżka wskoczyć w buty i biec! – nic nie daje takiego powera na więcej.

  • Daria Wycech

    Żeby przetrwać trudny czas kontuzji, które przyczepiły się do mnie jak rzep do psiego ogona ostatnio ??????

    • Panna Anna

      Daria, jasne, zestaw: ręcznik +bidon NB, lecą do Ciebie tylko wyślij mi proszę ze swojego imiennego maila dane adresowe i numer telefonu na adres: anna@http://pannaannabiega.pl

      • Daria Wycech

        Już wysyłam ? ? dziękuję i pozdrawiam ?

  • Paulina Kropidłowska

    Chciałabym, by ktoś mnie kopnął do działania, bo przeglądając zdjęcia i filmiki z ostatnich lat demotywuję się – byłam chudsza, młodsza, ładniejsza, a nawet lepiej śpiewałam! 🙁 🙂

  • Myniaczek

    Motywacjo natchnij mnie bo przy karmieniu piersią ciągle głodna chodzę i lodówka się nie zamyka więc dupeczkę ruszyć trzeba 🙂

  • disqus_l43p6wIdaw

    Wielokrotnie próbowałam regularnie biegać i zawsze kończyło się to fiaskiem, więc doszłam do wniosku, że jeśli nigdy nie przebiegnę choćby półmaratonu (maraton to marzenie, a czas się nie liczy) to stracę coś bardzo ważnego, więc dlatego potrzebuję dużej dawki motywacji. 🙂

  • Daria Brożyńska

    Dzięki Pani, tę kluczową motywację znalazłam (ale jak wiadomo motywacji nigdy dość!), jednak przedewszystkim, chciałabym uporać się z bólem który czasem mnie dopada po biegu, dobór odpowiedniego obuwia i Pani wskazówki niesamowicie by mi pomogły i wsparły. 🙂

  • Karolina Dworanowska

    Motywacja jest mi potrzebna, by działać i każdego dnia kolekcjonować wspomnienia! 🙂

  • Aga

    Bo bardzo chcę, ale przez zabieganie myśl ta ciągle mi ucieka ?

  • Anna Krawczyk

    Aby przebiec tysiące kilometrów, trzeba zrobić pierwszy krok ,a on jest najtrudniejszy i właśnie do niego potrzebuje motywacji

  • Mariolamada

    Pilnie potrzebuje motywacji, aby schudnąć i aby wyrównać glikemię aby moc zajść w ciąże, wiem ze bieganie mi w tym pomoże!

  • Katarzyna Radomska

    Bieganie swiatem mym bylo ale codziennosc i +15kg stresu mnie dopadalo, wiec albo wygram albo przegram, but I am a warrior, hope sooo at least 🙂

  • Monika Zandecka

    Bo w listopadzie debiut maratoński i to jeszcze nie byle jaki z Marathonu do Aten ….aaaaaa daj mi total motywacje bo mam total stracha ?

  • Izabela Jabłońska

    Potrzebuję motywacji żeby schudnąć do wakacji :))

    • Panna Anna

      Aaaaaaa. I love it. Krótko, dowcipnie na temat. O to chodziło. Zestaw książka, ręcznik +bidon NB, lecą do Ciebie tylko wyślij mi proszę ze swojego imiennego maila dane adresowe i numer telefonu na adres: anna@http://pannaannabiega.pl

  • Nerliczka

    Potrzebuję motywacji, aby podobać się mężowi, imponować córeczce, dawać przykład przyjaciołom i rodzinie oraz aby codziennie rano wstawać uśmiechnięta i dumna z siebie.

  • Anna JW

    Dla Synka Adasia? zaraz bedzie biegal szybciej od mamy, o rany!?

  • RunningBeaver

    Potrzebuję motywacji teraz, aby później jej nie potrzebować, ponieważ wiem, że z każdym treningiem bieganie staje się coraz większą przyjemnością, a nie tylko męczącym obowiązkiem. 🙂

  • Agnieszka Gołąbek

    Potrzebuję motywacji, by zadyszkę zmienić w dyszkę 😉

    • Panna Anna

      Agnieszko, gratuluję! Genialne zdanie 🙂 Krótko i na temat. O to mi chodziło 🙂 i jak biegowo 🙂 zestaw książka, ręcznik +bidon NB, lecą do Ciebie tylko wyślij mi proszę ze swojego imiennego maila dane adresowe i numer telefonu na adres: anna@http://pannaannabiega.pl

  • Joanna Warias

    Potrzebuje motywacji, ponieważ brak mi motywacji by ruszyć się z kanapy i znaleźć czas na bieganie, a kiedyś było go tak dużo.

  • Izabela

    Bo ktoś mi musi w końcu (gdyż ja tego nie pojmuję!) wytłumaczyć, że bieganie i ćwiczenia to nie tylko oglądanie zdjęć Panny Anny i Matki Boskiej Chodakowskiej, ale też praktykowanie 🙂 🙂 🙂

    • Panna Anna

      Haha, Brawo: zestaw ręcznik +bidon NB, lecą do Ciebie tylko wyślij mi proszę ze swojego imiennego maila dane adresowe i numer telefonu na adres: anna@http://pannaannabiega.pl

  • Paulina Podgórzak

    Nie potrzebuję motywacji .. potrzebuję Ciebie ,abyś kopnęła mnie w tyłek i TY mnie zmotywowała, bo jesteś w tym najlepsza 🙂

  • Sylwia

    Motywacji tak bardzo potrzebuję od Ani – bo mimo, że czuję się ciężko i czasem do bani – nie mam wytrwałości by wciąż biec ku większej doskonałości, mimo to chciałabym żyć zdrowo i aktywnie do samej starości !

  • Nadzieja Życia

    Potrzebuje motywacji żeby uwierzyć w własne możliwości i żeby nie dać się rutynie​ a najbardziej żeby wygrać największe walkę czyli lepsza wersję siebie 🙂

  • Caro Ewald

    Pragnę być lepszą niż jestem,sprawniejszą,szybszą,jednak od pewnego czasu czuje że stoję w miejscu -brak …juz sama nie wiem czego…wiedzy,doświadczenia,obeznania z tematem,bądź po prostu motywacji….HELP ME ANNO PANNO?

  • Nadzieja Życia

    Potrzebuje motywacji żeby uwierzyć w swoje możliwości i spełnić swoje marzenie którym jest pokonać dystans 5 km potrzebuje porządnego kopa w tyłek i sporo motywacji 🙂

  • Pati Kaz

    Potrzebuje motywacji bo przy dwojce malych dzieci czasem nie ma nawet czasu na prysznic, czesto nie ma mowy o zrobieniu kawy a co dopiero trening, POMOCY:)

  • Natalia

    Chce biegać regularnie wiele razy próbowałam i nic a szczególnie że marzą mi się poranki biegowe nie ma motywacji żeby je spełnić 🙂

  • Pati Kaz

    Bo przy dwojce malutkich dzieci czasem brakuje czasu na prysznic, czesto nawet na zrobienie kawy, a co dopiero na dobry trening;)….dobrze ze biegac mozna i bez porannego prysznica (czy kawy)!

  • Ela Katarzyna

    Potrzebuje motywacji gdyż jestem po porodzie najpiękniejszych na świecie bliźniaków i chce być dla nich i dla siebie, piękna mama a teraz moje ciało w niczym nie przypomina to sprzed porodu a zmęczenie robi swoje i tak siedzę w domu 5 miesiąc 🙁 … Ratuj !

  • Asia Leśniak-Jeż

    Droga Aniu, motywujesz mnie każdym postem, zdjęciem, dzięki Tobie udaje mi się od kilku tygodni ćwiczyć i truchtac z 5- miesięczna córeczką, bo pisałaś, że jeśli tylko chcę to znajdę rozwiązanie i dzięki Tobie znalazłam, ale nie ukrywam, że chcialabym się nauczyć więcej od Ciebie- pragnę być silną, zdrową i pewną siebie kobietą, tak jak Ty :*

  • Marta Bujacz

    Potrzebuję motywacji bo chce żeby mojej głowie znów się chciało tak jak jej się nie chce i żeby nogi znów niosły daleko i przed siebie co by głowie przypomnieć jak pięknie jest biegać własnymi ścieżkami, zgubić się a potem znów odnaleźć.

  • Karolina

    A ja potrzebuje motywacji by dogonić męża 🙂

  • Natalia Be.

    Potrzebuję motywacji, aby uwierzyć, że MOGĘ 🙂

  • Justyna Wasilewska

    Panna Anna motywuje, jak mistrz biegania, a droga do jego zakochania, jest z nią łatwiejsza do wykonania

  • Joanna Puszkiewicz

    Od pierwszej edycji półmaratonu bydgoskiego i brałam o co roku udzial.W październiku 2016 urodziłam synusia i nie miałam jak startować. Ale obiecałam sobie że w 2017 na pewno wezmę udział. Po wcześniejszej konsultacji z moim kardiologiem. Dzięki Pani wiem że wszystko jest mozliwe.

  • Pati Kaz

    Bo chce byc przykladem dla moich dzieci, a taka biegajaca, zmotywowana mama to petarda!

  • Agnieszka Nowak

    Aby poczuć endorfinowe ‘po’ biegowe musi zazwyczaj zaistnieć ‘przed’ biegowa walka o zrobienie pierwszych (zawsze najtrudniejszych!) kilku kroków po wyjściu z domu – od których tak naprawdę WSZYSTKO się zaczyna, a wymaga to determinacji, konsekwencji, chęci, zrozumienia, że bieganie jest sprawiedliwe, więc otrzyma się tyle, na ile się pracowało, a także przezwyciężenie lenistwa i nierzadko ogromnego zmęczenia, ale… – CEL jest niezwykłą motywacją w bieganiu, ale też w życiu, które jest pięknym odzwierciedleniem treningowych wzlotów i upadków – czasami ten CEL jest wyraźniejszy, czasami mniej, biegam, bo mi on przyświeca – natomiast chciałabym na nowo zakochać się w bieganiu, spojrzeć na nie radośnie, ambitnie, z zainteresowaniem, ze zniecierpliwieniem, z pasją, z lekkim zawstydzeniem i z wdzięcznością – jak kiedyś.

  • em_gie

    Potrzebuję motywacji, żeby nie zostać totalną absolutną kluską… 🙂

    • Panna Anna

      Haha, genialne 🙂 ręcznik +bidon NB, lecą do Ciebie tylko wyślij mi proszę ze swojego imiennego maila dane adresowe i numer telefonu na adres: anna@http://pannaannabiega.pl

  • Agnieszka Skowronek

    Głodna,zmęczona,sprzątanie,gotowanie,wakacje,spa,instagram,Facebook,tv,może deser…itd.
    Każda wymówka jest dobra!!! Kto pomoże???Anna??? Daj Boże 🙂

  • Anna DzM

    Adam i Ewa – moje dzieci i mój prawie raj – potrzebuję motywacji, żeby pozbyć się “prawie” i być uśmiechniętą mamą bez pociążowego brzuszka.

  • Emilia Kaniewska

    Bo “korona” mi spadła, a wiem, że wystarczy podnieść i ruszyć w świat, tylko brakuje
    mi zapału przy trójce małych szkrabów 😉

  • Natalia M

    Motywacji potrzebuję, żeby wygrzebać sie ze wszystkich smutków,które mnie ostatnio gnębią i w końcu ruszyć przed siebie (dosłownie).

  • Asia

    Potrzebuję motywacji! Po co? 🙂 By po prostu zakochać się w bieganiu! 🙂

  • Adam Kalicki

    Pilnie poszukiwana motywacja dla kochanej żony od męża żeby wspólnie biegać razem przez życie 😀

  • Kinga Rakowska

    Chciałabym znów załapać bakcyla biegania i wierzę, że ta książka pomoże mi na nowo odnaleźć motywację do działania.:)

  • Paulina Rutkowska

    Sam konkurs powoduje, że już mam chęci na bieganie, a nagrody może one pomogą rozpocznąć przygodę z bieganiem ? 🙂

  • Małgorzata Tymoszuk

    Potrzebuję motywacji, bo odkładam bieganie w nieskończoność, pamiętając o tym jak trudne są początki, ale nie do końca jednak wierząc, że za każdym kolejnym razem będzie coraz łatwiej, szybciej i dalej. 😉

  • Joanna Wojtasik

    By z siłą i energią przebiec przez życie bez zadyszki- jest bieganie jest moc!

  • Weronika Kowalówczana

    Potrzebuje motywacji, by złapać bakcyla biegania, by z każdym założeniem butów do biegania dać z siebie 200% i pokonać chociaż metr więcej niż oststnim razem.

  • Karolina Pośnik

    W przyszłym roku chciałabym przebiec Runmagedon że znajomymi – tylko większego kopa potrzebuję 🙂

  • Jola Hojan

    Potrzebuję motywacji bo dzieci spać nie dają, mąż pracuje na zmiany, doba nie chce się rozciągnąć na 48 godzin, w pracy wieczny młyn, zadań co nie miara i sił już brakuje na wszystko.

  • Magdalena J.

    Motywacji potrzebuję, bo do ciąży się szykuję,
    chcę być w formie przed i w trakcie,
    latając z rodziną na sportowe wakacje!

  • Weronika Kowalówczana

    Potrzebuje motywacji, bo chce złapać bakcyla biegania, aby z każdym założeniem butów sportowych dać z siebie 200% i pokonać chociaż metr więcej niż ostatnim razem.

  • Magda

    Motywacja jest mi potrzebna, kiedy w domu gehenna (dzieci dwoje, a z mężem to już troje;), w pracy kołowrót – jedyna szansa to na ścieżki biegowe powrót, przewietrzę głowę wspaniale, zgarnę medale i do codziennych spraw wrócę wytrwale 🙂

  • Magdalena Korytkowska

    Potrzebuję większej motywacji do biegania niż do spania, a przy rocznym dziecku, u którego standard to minimum 2-3 pobudki nocne, częściej wygrywa niestety spanie 🙂

  • Małgorzata Panyło

    Potrzebuję motywacji do tego by moim lekarstwem na powracającą depresję było bieganie, a nie słodycze.

  • Anna Kowalska

    …bo mam w domu 2 takie Nelki (bliźniaczki urodzone dzień po Nelce) więc podwójne karmienie, przewijanie, ząbkowanie itp. i od porodu wszystkie noce nieprzespane, a wiadomo, że podwójne szczęście to nie to samo co podwójna motywacja;)

  • strawberryblond84

    Potrzebuje troche zmotywowania zeby ze swinskiego truchtania przeistoczyc sie w fanke prawdziwego biegania 🙂

  • Edyta Gogół

    Poszukuję motywacji, aby wrócić razem z dwumiesięcznym synem do formy po ciąży i przygotować się do Łemkowyny:)

  • Magdaa

    Aby pokonać swoje słabości i udowodnić sobie i innym niedowiarkom, że dam radę by polubić bieganie mimo, że od liceum go unikam, a to już 15 lat.

  • Diana Olek

    Potrzebuję motywacji, bo dzięki niej jestem lepszym człowiekiem, inspiruję, zmieniam nasze życie na lepsze.

  • Monika Sus

    Motywacja potrzebna, bo niby biegam i biegam, ale jakos nie moge zwiekszyc tempa i zaczynam tracic wiare w siebie, ze w ogole dam rade kiedys przebiec maraton, a wymarzylam sobie start w maratonie w NYC na 40 urodziny, wiec zostaly mi jeszcze trzy lata, zeby wziac sie w garsc 😉

  • Mira August

    Sama zachęcona i zainspirowana przez córkę do biegania, polecanymi przez nią portalami biegowymi, m.in. http://pannaannabiega.pl., motywuję swoimi treningami najbliższych i chcę ich oraz innych motywować bardziej.

  • Marta Pawłowicz

    Biegania nigdy dość, a ja z przyjemnością dam sobie w kość, motywacji nigdy za wiele – podziel się ze mną i ja też się podzielę ! :)))))

  • dezemka

    Odkąd tylko pamiętam cierpię na “chorobę” zwaną słomiany zapał (najpewniej wynika to z wrodzonego braku cierpliwości do rzeczy bez widocznych efektów) i nijak nie potrafię tego zmienić!

  • Ania Zawal

    Potrzebuję motywacji żeby z życiowego zakrętu szybko i z uśmiechem wybiec na prostą.

  • Monika Klimkowska

    Potrzebuję motywacji, żeby moja córeczka, która za miesiąc przyjdzie na świat miała szczęśliwą i spełnioną mamę 🙂

  • OLA:)

    Motywacjo moja przecież ty wiesz, że ja biegać muszę , biegać chce, bo dzięki temu lepiej żyje się!!! 🙂

  • Jago

    Potrzebuję motywacji, bo mam 20 lat, paskudną chorobę i jedyną nadzieję w bieganiu.

  • Kasia

    Potrzebuję motywacji, bo mam bajzel w głowie.

  • Paulina Hołobowska

    Nie wiem, czy potrzebuję motywacji do biegania – raczej rad dla początkującej, które mam nadzieję znajdę w Twojej książce – ale motywacji potrzebuję po to, by uwierzyć, że nie o wszystko trzeba dziś walczyć, ale czasem po prostu można dostać coś za darmo, że można coś wygrać, że po prostu los może uśmiechnąć się do mnie i wyjątkowo podarować mi coś miłego, nawet jeśli to jest mała rzecz – to właśnie o to chodzi – o ten drobny powód do uśmiechu, bo jakoś tak ciągle niefortunnie się składa, że czasem zwyczajnie brakuje motywacji do uśmiechu 🙂

  • Ola Malendowicz

    Potrzebuje motywacji ,bo jest ona dla mnie jak dobre , napedzajace mnie do dzialania paliwo.

  • ankuuu25

    W moim otoczeniu (praca, znajomi) wszyscy mają mnie za taką iskierkę – uśmiechnięta, gotowa do rozmowy, ciągle w ruchu, namawiająca innych do aktywności itd. – ale ostatnio ta iskierka ledwo się tli i może Twoja energia płynąca z książki pomoże ją na nowo rozniecić.

    Pozdrawiam Cię ciepło Aniu!

  • Katarzyna Uchman

    PANNO ANNO proszę ładnie o książkę, bo gdy wydałam na świat mojego najcudowniejszego Synka Antosia zagubiłam motywację, czas i chęci do biegania !

  • Natalia G

    Potrzebuje motywacji i inspiracje żeby zacząć pełnią swoich sił , żeby biegać z przyjemnością a nie z przymusu , wierzę że jesteś w stanie mi pomóc choćby przez odpisanie 🙂 🙂

  • lavia frons

    Potrzebuje motywacji, zeby wreszcie przebiec 10 km ponizej 50 minut 🙂

  • Marioooola

    Nie czekaj zacznij biegac , ja juz zaczelam potrzebuje motywacjii do pierwszego pol maratonu w moim zyciu mysle ze po Pani ksiazce bede miec power by zmotywowac sie do czestego biegania 🙂

  • Maria Pawłowska

    Potrzebuję motywacji, bo ułatwia mi odnaleźć w sobie siłę na dokonanie “niemożliwego”.

  • Anna Szymańska

    Gdy o 5:30 dzwoni budzik a ja go wyłączam żeby pójść dalej spać, wtedy potrzebna jest ta jedna myśl, która podpali ogień motywacji i zmusi do tego, żeby wstać i ruszyć z łóżka – pobiegać 🙂

  • Agata Kasprzak

    Potrzebuje motywacji przecież został tydzień do wakacji… ??

    • Panna Anna

      Trochę więcej, ale zabawnie, krótko i na temat 😉 zestaw ręcznik +bidon NB, lecą do Ciebie tylko wyślij mi proszę ze swojego imiennego maila dane adresowe i numer telefonu na adres: anna@http://pannaannabiega.pl

      • Agata Kasprzak

        już wysyłam ❤️

  • Anna

    Potrzebuję motywacji
    by nie ulec tak powszechnej dziś frustracji,
    pragnę szukać co dzień
    wciąż na nowo w sobie inspiracji,
    może nawet ulec tej biegowej fascynacji,
    tak… chcę czuć w brzuchu motyle,
    chcę sięgać dalej i wyżej,
    ja potrzebuję dziś po prostu wiedzieć, że naprawdę żyję.

  • Aleksandra

    Każda polecana przez Ciebie książka zmotywowała mnie do jej
    przeczytania….jestem pewna, że ta kolejna również mnie zmotywuje i
    sprawi, że zakocham się w bieganiu, a tym samym wrócę do formy sprzed
    lat 😉

  • Monika Czyż

    Potrzebuję motywacji aby znaleźć ponownie to coś co kiedyś sprawiało, że nie potrafiłam bez biegania żyć i nawet w najcięższych chwilach i totalnym braku czasu znajdowałam siłę aby ubrać buty i biec przed siebie 🙂

  • Potrzebuję motywacji, bo od tego czasu cała moja energia skupia się na wychowaniu słodkiego małego człowieczka na mądrego fajnego człowieka, a nie chcę w tym wszystkim zapomnieć o sobie.

  • Joanna Ciborska

    Potrzebuję motywacji, żeby pozbyć się
    kuszącego diabła w postaci lenia?

  • asia

    Motywacja potrzebna od zaraz aby byc najlepszą wersją siebie samej!

  • W.

    Lubię biegać, ale bardzo się wstydzę tego jak biegam i jak wyglądam w sportowym stroju, dlatego potrzebuję motywacji, by być ponad te ograniczenia.

  • Karolina Polak

    Jedzenie nago przed lustrem już mnie nie motywuje…potrzebuję więcej! 😉

    • Panna Anna

      haha, Brawo Karolina. Zestaw ręcznik +bidon NB, lecą do Ciebie tylko wyślij mi proszę ze swojego imiennego maila dane adresowe i numer telefonu na adres: anna@http://pannaannabiega.pl

  • Karolina W

    Potrzebuję motywacji, żeby pogodzić zabiegany styl życia z tym zdrowym.

  • inkaniekawa

    Bo bez właściwej motywacji to sobie co najwyżej mogę popatrzeć jak w Słonecznym Patrolu w czołówce biegają…

  • Anna Walczak

    Potrzebuje motywacji bo od razu po kolacji, ja z Poznania przez Słowację pragnę pobiec na Chorwację, żar tropików niech się leje bo inaczej oszaleje!

    • Panna Anna

      Brawo! Ubawiłam się 🙂 My z Rudzikiem też byśmy chętnie z Tobą pobiegli :)Zestaw ręcznik +bidon NB, lecą do Ciebie tylko wyślij mi proszę ze swojego imiennego maila dane adresowe i numer telefonu na adres: anna@http://pannaannabiega.pl

  • Dorota Trzaskacz

    Odkąd prawie 3 lata temu zaczelam swoja fantastyczną przygodę z
    bieganiem… potrzebuje motywacji każdego dnia, aby rozwijać swoja pasje
    coraz wiecej, mocniej i przede wszystkim zdrowo.

  • An Akaice

    Ja potrzebuję motywacji do biegania dla narzeczonego, od kiedy ja mam problem z kolanem nie ma partnera do biegania odpuszcza, a przecież to nasza pasja <3

  • Matylda Matylda

    Silną wolę posiadam, za bieganiem przepadam, ale czasem ją tracę i proszę o motywację:)

  • Kinga

    Leń jestem śmierdzący co wymówki znajduje i dlatego do ruchu motywacji potrzebuje.

  • Kinga

    Leń jestem śmierdzący co wymówki znajduje i dlatego do ruchu motywacji potrzebuje.

    • Panna Anna

      Kinga, gratulacje, zestaw ręcznik +bidon NB, lecą do Ciebie tylko wyślij mi proszę ze swojego imiennego maila dane adresowe i numer telefonu na adres: anna@http://pannaannabiega.pl

      • Kinga

        poszło:)!

  • Monia M.

    Potrzebuję motywacji, bo jak patrzę na Twój tyłek to zazdrość mnie zżera ;P

  • Izabela Bazydło

    Potrzebuję motywacji żeby doświadczyć tej miłości, o której piszesz w Swojej książce.:)

  • Magdalena Krupa

    Brakuje mi biegania, które porzuciłam ze strachu przed odnowieniem sie kontuzji – chce zacząć biegać od nowa, świadomie i z “mądrą” motywacja 🙂 pozdrawiam, Magda.

  • Kinga Sorkowska-Cieślak

    Ja do treningu nie potrzebuję motywacji, ale Twoją książkę z przyjemnością przeczytam; -)

  • Ilona

    Chciałabym, abyś mimo dzielącej nas odległości została moją osobistą trenerką, a wtedy resztka oponki po ciąży zniknie w mgnieniu oka 🙂

  • Samanta Gajewska

    “W bieganiu się już dawno zakochałam”, teraz chcę te miłość umacniać czytając Twoją ksiązkę 🙂

  • Aleksandra

    Potrzebuję motywacji znalezienia do mojego małego marzenia spełnienia –
    by w zawodach kilometry szybkim tempem pokonywać,
    uśmiechem kibiców witać i piąteczki wspólnie z nimi poprzybijać!

  • Ewelina Fryt

    Motywacja pilnie poszukiwana bo już od rana siedzę zmarnowana, a przecież Panna Anna Biega i nikomu już nic nie dolega.

  • monik

    Aniu potrzebuję motywacji, aby biegać nie tylko po dużej kolacji! 😉

  • Agata

    Przyjaźń już jest a chciałabym tak jak Ty zakochać się w bieganiu.

  • Maria Wawro

    Motywacja jest mi potrzebna, aby przeprogramować moją głowę, uwierzyć że bieganie jest także dla mnie i w końcu spróbować.

  • Ewelina Trela

    Mąż biega, a synek lada dzień też ruszy na swoich małych nóżkach i ja też pragnę zakochać się w bieganiu, a zatem proszę zmotywuj mnie Panno Anno!

  • azile1

    Potrzebuję motywacji by przebiegnąć w czas wakacji swój wyśniony, wymarzony rekord w biegu przeze mnie ustanowiony:)

  • Mamamaszy

    Ostatnio, pomimo rosnącej formy biegowej, na treningu w uszach mam “I can get no satisfaction”, potrzebuję wyciszenia i chwili odpoczynku z książką, żeby móc znów usłyszeć śpiew ptaków i szum…wolności.

  • Agnieszka Tatarowicz

    Potrzebuję motywacji aby wstać z kanapy, poczuć endorfiny i ponownie zakochać się nie tylko w bieganiu ale i w ŻYCIU.

  • G-Czuba Róża

    Mam już dosyć tej stagnacji, nudnego życia bez akcji, jak zbiorową fascynację zaczarować w motywację?

  • Karolina

    Potrzebuję motywacji, by wziąć się za siebie, zadbać bardziej o aktywność fizyczną i uzyskać szczuplejszą sylwetkę, bo niedawno zakupiłam kilogramowe hantle i nowe buty do biegania, które niestety, już pomału zaczynają być przykryte kurzem.

  • Aleksandra Witowska

    Potrzebuje motywacji, aby przebiec maraton, który jest dla mnie na ten moment największym wyzwaniem życiowym i jednocześnie czymś nieosiągalnym.

  • Karolina

    Motywacja dynamizuje proces zamiany chęci w działanie, działania w codzienność, a codzienności w pasję i miłość do biegania!

  • Ewelina

    Potrzebuje motywacji do tego, by regularnie trenowac, gdyz na wymarzony cel trzeba pracowac, a nie zawsze sie chce!!!!!!!! Buzka

  • Dominika Karger

    Nie muszę ani schudnąć ani poprawić kondycji – klasycznych motywatorów, więc by zacząć biegać potrzebuję extra motywacji – super książki 🙂

  • Marek

    Potrzebuję motywacji do biegania gdyż biegając będę miał wiecej zdrowia, dłuzej będę żył a co tym idzie marzenia będę zamieniał na cele 🙂 takie równanko :), pozdrawiam i życzę wszystkim motywacji aby nic Was nie demotywowało DO BOJU!!!! 🙂

  • Monika

    Po prostu jestem leniwą kluchą 😀

  • Gosia Grzegorczyk

    Potrzebuję motywacji bo chce, bo muszę, bo chce pokochać to co daje energię i sens życia – sprawia, że się chce…

  • Aleksandra Rochowiak

    Przyda się dodatkowa motywacja w chwilach zwątpienia, gdy chore serduszko i tarczyca rzucają kłody pod nogi i zamiast wypoczynku na świeżym powietrzu trzeba piękną pogodę oglądać zza okna.

    A przy okazji, zapraszam na naszą (moją i męża) stronę beskidtrail.pl o naszych wspólnych outdoorowych pasjach 🙂 Pozdrawiam serdecznie!

  • Isa Ferse

    Potrzebuję motywacji, ponieważ mam marzenie zrobić swoją pierwszą dyszkę w pierwszym, oficjalnym biegu w Polsce – Biegu Westerplatte, a wrzesień już tuż tuż!

  • Agnieszka Sroka

    Kontuzja sprawiła, że motywację do aktywności gdzieś zgubiłam; a teraz tu w konkursie, swoich sił próbuje – być może to mnie na nowo zbuduje.:)

    • Panna Anna

      Aga, super! zestaw ręcznik +bidon NB, lecą do Ciebie tylko wyślij mi proszę ze swojego imiennego maila dane adresowe i numer telefonu na adres: anna@http://pannaannabiega.pl

      • Agnieszka Sroka

        Aniu dziękuję!:) jestem bardzo zaskoczona. Mail został już do Ciebie wysłany.

  • Agnieszka Gomółka

    Potrzebuję motywacji aby nie rezygnować z marzeń…kolejny raz.

  • Agnieszka Nowak

    Aby poczuć endorfinowe ‘po’ biegowe musi zazwyczaj zaistnieć ‘przed’ biegowa walka o zrobienie pierwszych (zawsze najtrudniejszych!) kilku kroków po wyjściu z domu – od których tak naprawdę WSZYSTKO się zaczyna, a wymaga to determinacji, konsekwencji, chęci, zrozumienia, że bieganie jest sprawiedliwe, więc otrzyma się tyle, na ile się pracowało, a także przezwyciężenie lenistwa i nierzadko ogromnego zmęczenia, ale… – CEL jest niezwykłą motywacją w bieganiu, ale też w życiu, które jest pięknym odzwierciedleniem treningowych wzlotów i upadków – czasami ten CEL jest wyraźniejszy, czasami mniej, biegam, bo mi on przyświeca – natomiast chciałabym na nowo zakochać się w bieganiu, spojrzeć na nie radośnie, ambitnie, z zainteresowaniem, ze zniecierpliwieniem, z pasją, z lekkim zawstydzeniem i z wdzięcznością – jak kiedyś.

  • Karola Kuć

    7 miesięcy temu zostałam mamą – potrzebuję motywacji bo chciałabym, żeby mój syn był fajnym i pozytywnym małym mężczyzną

  • Karola Kuć

    7 miesięcy temu zostałam mamą, potrzebuję motywacji bo chciałabym żeby mój syn był fajnym i pozytywnym małym mężczyzną a stanie się tak tylko wtedy, kiedy będzie będzie miał szczęśliwą i pełną energii mamę…DZIECI PATRZĄ!!!

  • Małgorzata Lityńska

    Potrzebuje motywacji, by swoje małe sukcesy treningowe zamieniać w coraz większe a później w jeszcze większe i dalsze ?

  • Domka

    Potrzebuję motywacji, by zwyciężyć z moją miłością do spania i wstać wcześnie rano biegać, i cieszyć się porannym, hiszpańskim słońcem.

  • Basia Grieger

    By stać się najlepszą z możliwych wersją siebie 🙂

  • Iza Rybarczyk

    Biegam już dosyć długo. Nawet zaraziłam partnera.:) Lecz zdarza mi się, że jestem nie systematyczna. Potrafię biegać przez dwa miesiące a potem przez miesiąc zaniedbać się. Silna motywacja do biegania to podstawa, by każdego dnia wychodzić na ulicę i walczyć o własne marzenia. Potrzebuje kopa, aby zacząć efektywnie ćwiczyć i działać 🙂 Wierzę bardzo w to,że Twoja książka byłaby właśnie takim kopniakiem, który by mi pomógł. Pozdrawiam 🙂

    • Panna Anna

      Jedno zdanie 🙁

  • Aneta Szkudlarek

    Dzień dobry, po prostu tez się chcę rozkochać ?

  • Aneta Szkudlarek

    Upsssss spóźniłam się ?

  • Były już wyniku, które gdzieś przegapiłam?

    • Panna Anna

      Dziś rano 🙂

  • Monika Czyż

    Gdzie można znaleźć wyniki konkursu o ile już są? 🙂

  • Magdalena Korytkowska

    Też jestem bardzo ciekawa czy są już wyniki konkursu. No chyba że sam konkurs ma być dla Nas motywacją do biegania, więc wygrali wszyscy, którzy ruszyli tyłki z kanapy 🙂

    • Joasia

      Tez mnie to zastanawia… Patrzyłam, ale wyników albo jeszcze nie ma albo ich nie widzę ?

      • Panna Anna

        Właśnie wybieram zwycięzców. Zwykle wyniki są tydzień po terminie, bo daję sobie czas na przeczytanie, przegadanie z Rudzkiem i wybranie naszym zdaniem najfajniejszych 🙂 dziś rano wszystko będzie!

  • Monika Olejniczak

    Potrzebuję motywacji, aby okazjonalne bieganie zmienić w nawyk i przyjemność

Instagram

pannaannapl

Facebook

Panna Anna