Szukaj

Wpisy z tagiem
biegi górskie

Kto ma lepszy tyłek, a kto szybciej biega?

Warto się porównywać. Pewnie Cię teraz zaskoczyłam. Przecież na każdym kroku mówię, krzyczę, apeluję, by patrzeć tylko na siebie, nie sugerować się opinią inną, działać w zgodzie ze sobą, najzwyczajniej w świecie być najlepszą wersją siebie, a nie kimś zbliżonym do Ewy, Ani czy Kasi. I nie zmieniłam zdania, ale jedno drugiego nie wyklucza i jeśli rzeczywiście chcemy być tą najlepszą wersją siebie, chcemy się uczyć czy rozwijać, warto od czasu do czasu spojrzeć na kogoś innego i najzwyczajniej w świecie się do niego porównać. Tylko trzeba wiedzieć, do kogo się porównujemy i jak to robić, by coś z tego mieć. CZYTAJ WIĘCEJ

Bieganie w górach: musisz choć raz spróbować!

Powiem tak: jeszcze dwa tygodnie temu sama nie wiedziałam, czy ja to lubię. W naszym domu tak często się gada o najciekawszych startach w Polsce, Szwajcarii, we Włoszech, Francji i dalej, że już przestałam odróżniać, czy to jest to, co rzeczywiście najbardziej lubię robić, czy to, co inni lubią. „No co Ty gadasz! Przecież pamiętam ile Ci to sprawiało radości!” – zareagowała moja dobra koleżanka, kiedy zaczęłam się dzielić swoimi przemyśleniami w tym temacie. Postanowiłam spróbować raz jeszcze, żeby po dwóch latach ocenić, czy nadal będę czerpać z tego taką przyjemność… CZYTAJ WIĘCEJ

Daj partnerowi trenować. Warto!

Piszecie często: „Ale masz fantastycznego faceta, który zostaje z małą i daje Ci pobiegać”. No jasne, innego bym sobie nie przygarnęła. Ale jest fantastyczny nie tylko dlatego, że daje mi pobiegać. Jest moim przyjacielem, którego po prostu lubię i szanuję jako człowieka, a bez tego w związku ani rusz. Jest nawet swego rodzaju moim managerem, któremu nie dość, że mogę o pracy nadawać godzinami, to jeszcze mi sensownie doradzi. Ale nie o zaletach mego lubego jest ten tekst a o tym, dlaczego warto dać trenować swojej drugiej połowie. CZYTAJ WIĘCEJ

Start w zawodach: Jak dać z siebie wszystko i nie pozwolić, by zjadł cię stres?

Start w zawodach to coś wyjątkowego. Bez względu na to, czy jesteś amatorem, czy kimś, kto już ociera się o najwyższy poziom, jest stres. Niby to tylko zabawa, niby sprawdzamy samych siebie ale z naszym ciałem i głową dzieją się rzeczy niebywałe: raptem nic nie możesz przełknąć, co 5 minut musisz iść na siku (w domu mówimy na to nerwosik), czujesz jak twoje tętno spoczynkowe zaczyna przypominać trucht, a przecież leżysz na kanapie! Co zrobić, żeby ten stres podkręcał nas do działania, a nie spalał? Jak trenować, żeby w dzień startu być w szczytowej formie? Jak zrobić życiówkę i zwalczyć ścianę? O tym rozmawiamy w domu przy herbacie. CZYTAJ WIĘCEJ

Półmaraton: porady najlepszych zawodników (Wiśniewski, Jabłoński, Świerc)

Półmaraton Warszawski już za kilka dni, ale nie tylko w stolicy biegacze będą mogli się zmierzyć z dystansem 21.097.5 km. W całej Polsce wiosną organizowane są biegi, które pozwolą ci się wybudzić z zimowego snu zanim zdecydujesz się wystartować w maratonie. Czy jesteś dobrze przygotowany? Co jeszcze zdążysz zrobić, by podczas biegu czuć się pewniej, lepiej, nie cierpieć? O tym wszystkim porozmawiałam z czołowymi zawodnikami i trenerami. Każdego poprosiłam o 5 rad na półmaraton. CZYTAJ WIĘCEJ